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Blog - Défi Escaliers Québec

Défi Escaliers Québec

Défi Escaliers Fonds de solidarité FTQ Québec : Comment s’entraîner adéquatement pour ce défi

Par Jacques Mainguy, ambassadeur-entraîneur Je Cours Qc Belle nouveauté cette année pour le Défi des escaliers Fonds de solidarité FTQ de Québec : l’ajout d’un 8 km d’initiation et d’un 2 km des jeunes! Avec l’entraînement en escaliers qui grandit en popularité auprès des coureurs, ces nouvelles épreuves tombent à point. Mon objectif avec ce… Voir l’article

Une remise en forme avec les collègues, ça vous dit?

Obtenez la reconnaissance Employeur actif! Mine ne rien, on passe énormément de temps avec nos collègues. On travaille ensemble, on dîne ensemble, mais pourquoi ne pas bouger ensemble? Olympe, spécialiste en activité physique et mieux-être en milieu de travail, et Gestev, producteur délégué des événements Je Cours Qc, proposent la reconnaissance Employeur Actif aux employeurs qui… Voir l’article

10 attraits parcours pour le Marathon SSQ de Québec, une invitation santé Brunet

En octobre prochain, dans un décor automnal, le nouveau parcours du Marathon SSQ de Québec, une invitation santé Brunet, sillonnera les plus beaux quartiers et points d’intérêt de la ville. Que vous soyez de la région ou de l’extérieur, les attraits visités par le tracé du 42,2 km, mais aussi du 21,1 km et du… Voir l’article

10 activités sportives à faire cet hiver pour remplacer la course

On ne se fera pas de cachette : le vent glacial, les rues glissantes et la neige peuvent affecter votre envie à enfiler vos espadrilles de course en hiver. Lorsque la température freine votre motivation pour la course à pied, mais que le désir de bouger, lui, ne s’essouffle pas, profitez de l’occasion pour vous tourner… Voir l’article

10 cadeaux à offrir à votre coureur favori!

Comment faire plaisir à un coureur pour Noël ? Un simple encouragement lui fera chaud au coeur, mais si vous avez pigé un adepte de la course à pied dans votre échange de cadeaux, voici quelques items qui se glissent bien sous le sapin.   Veste réfléchissante Nathan Quoi de mieux pour témoigner son amour,… Voir l’article