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Marathon Beneva de Québec présenté par Brunet
TOUTE UNE COMMUNAUTÉ RÉUNIE DANS LES RUES DE QUÉBECUne édition à guichets fermés et des performances historiques au marathon Une participation record et des performances historiques ont marqué la 27e édition du Marathon Beneva de Québec présenté par Brunet, qui s’est conclue aujourd’hui après avoir réuni plus de 20 000 coureurs et marcheurs à guichets… Voir l’article
Smoothie protéiné à la banane façon golden milk
Envie d’une boisson saine et délicieuse? Essayez notre recette de smoothie protéiné à la banane façon golden milk, prête en moins de 5 minutes. Sans œufs Végétarien Portions : 1 Préparation : 5 min Se congèle : Oui Étapes Dans le récipient d’un mélangeur, mettre tous les ingrédients sauf le granola. Mélanger pendant 45 secondes ou jusqu’à… Voir l’article
Une saison 2024 à ne pas manquer !
Ceux et celles qui ont participé à la saison 2023 de Je Cours Qc seront fort probablement de notre avis : ce fût mémorable ! Eh bien, tu ne voudras surtout pas manquer la prochaine saison de courses, car on met la barre encore plus haute. En 2024, ce n’est pas un, mais bien 3 événements… Voir l’article
Québec au pas de course
La course à pied est de plus en plus populaire et elle vit un boom depuis celui des années 1980. Le nombre de joggeurs est en hausse. On court pour le plaisir, pour rester en forme et en santé. On court moins pour la performance et le chrono. La course à pied est perçue comme… Voir l’article