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Marathon SSQ Assurance Québec - Épreuves

Épreuves

Des milliers de coureurs et marcheurs prendront le départ d’un parcours carte postale qui sillonnera les plus belles rues de Québec !

Le parcours de l’épreuve du marathon traverse 8 quartiers de Québec et est agrémenté des plus beaux attraits de la ville. C’est un défi embelli par un décor automnal qui attend les coureurs le 4 octobre prochain!

Le Marathon SSQ Assurance de Québec est accrédité par l’AIMS (Association Internationale des Marathons et Courses sur route). Par conséquent, les temps réalisés à cet événement sont acceptés comme temps de qualification pour le Marathon de Boston.

Heure de départ
8 h 00

Temps limite
6 h

Date :
4 octobre 2020

 

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Parcours

Version 2019 à titre indicatif seulement.

 

Dénivelé

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Entraînement

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Des milliers de coureurs et marcheurs prendront le départ d’un parcours carte postale qui sillonnera les plus belles rues de Québec !

Tracés sur le parcours du marathon, les 21,1 km de cette épreuve transporteront les participants dans 6 quartiers de la Vieille Capitale et devant de nombreux attraits touristiques.

Heure de départ
10 h 00

Temps limite
4 h

Date :
4 octobre 2020

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Des milliers de coureurs et marcheurs prendront le départ d’un parcours carte postale qui sillonnera les plus belles rues de Québec !

Le parcours rapide de l’épreuve du 10 km est une excellente façon de terminer la saison de course en beauté. Le segment sur les plaines d’Abraham, le passage sur la rue Cartier et les arbres imposants de la Grande Allée contribueront à agrémenter l’expérience des participants.

Heure de départ
9 h 00

Temps limite
4 h

Date :
4 octobre 2020

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Découvrez le Vieux-Québec en famille lors de cette épreuve chronométrée de 5 kilomètres.

Heure de départ
15 h 00

Temps limite
1 h

Date
3 octobre 2020

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Des milliers de coureurs et marcheurs prendront le départ d’un parcours carte postale qui sillonnera les plus belles rues de Québec !

Pour une troisième année, la course des jeunes Méga Parc (2 km) permettra aux tout-petits de s’initier à la course à pied. Cette course se greffera au 5 km de la Santé SSQ Assurance pour une expérience sportive en famille en plein cœur de Québec.

Heure de départ
14 h 00

Temps limite
30 min

Date
3 octobre 2020

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Imaginez une séance d’entraînement dans une ambiance magique et illuminée, le tout guidé par les experts de Yoga Fitness et sous la musique d’un DJ en live. Pour faire durer le plaisir, la musique se poursuivra après la séance et les participants auront droit à quelques surprises sur place pour bien débuter le weekend.

Apportez votre tapis. Autrement, vous pourrez en emprunter un sur place.

Qu’est-ce que le Fit+Yoga?

Le FIT+YOGA, c’est 30 minutes d’entraînement cardio et musculaires suivi d’une séance de 30 minutes de yoga. La combinaison de ces deux types d’exercices procure un entraînement totalement complet. Visant tous les groupes musculaires, la première partie permet un renforcement du corps et une augmentation de la force des muscles. La partie yoga permet au corps d’intégrer l’entraînement et d’assurer une récupération optimale. Le Fit+Yoga c’est le mélange du fitness et du yoga à son meilleur.

Heure de début
18 h 30

Heure de fin
à venir

Date
2 octobre 2020

Lieu
Hilton Québec

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