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Marathon Beneva de Québec - Horaire
Vendredi 3 octobre
11 h à 20 h – Remise des dossards à l’Expo Je Cours Qc*
*Aucun changement et transfert le jour de la compétition.
Samedi 4 octobre
Inscriptions et remise de dossards
8 h à 17 h – Remise des dossards à l’Expo Je Cours Qc*
*Aucun changement et transfert le jour de la compétition.
ATTENTION : Veuillez avoir en main votre dossard au moins 30 minutes avant le départ de l’épreuve*
Avant 9 h 30 pour le 5 km
Avant 10 h 30 pour le 10 km
Avant 13 h pour le 2 km
Départs
10 h – Départ 5 km de la santé Beneva
11 h – Départ 10 km Sports Experts
13 h 30 – Départ Course des jeunes (2 km)
Remises de bourses
10 h 30 – Remises de bourses 5 km de la santé Beneva
13 h 15 – Remises de bourses 10 km Sports Experts
14 h – Remises de bourses Course des jeunes (2 km)
Dimanche 5 octobre
Départs
8 h – Départ 42,2 km Beneva
9 h 35 – Départ 21,1 km Shop Santé présenté par WKND 91.9
Remises de bourses
11 h 30 – Remises de bourses 42,2 km Beneva
11 h 40 – Remises de bourses 21,1 km Shop Santé présenté par WKND 91.9
ATTENTION : Aucun dossard ne sera distribué sur le site de départ le dimanche 5 octobre
*HORAIRE SUJET À CHANGEMENT
Nouvelles
Bien gérer son volume de course en prévision d’un marathon
Les grandes courses d’automne se rapprochent et la saison estivale est le moment idéal pour bien continuer sa préparation physique pour celles-ci! Afin d’être adéquatement préparé à ces épreuves d’endurance, il est important d’atteindre un volume hebdomadaire de course permettant de réduire le risque de la survenue d’une blessure durant l’évènement, tout en aidant à atteindre ses objectifs.
