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Conseils

Les capsules conseils présentées par le Fonds de solidarité FTQ ont été pensées pour vous! Retrouvez ici les recommandations des experts du Coaching du coureur. Des précieux conseils qui vous aideront dans l’atteinte de vos objectifs personnels.

Restez à l’affût pour la sortie du prochain conseil! 

La fréquence des sorties

Dans cette toute première capsule conseil présentée par Fonds de solidarité FTQ, les experts du Coaching du Coureur vous présentent des trucs afin d’intégrer la course à pied dans votre horaire hebdomadaire.

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La pertinence des intervalles

Dans cette capsule, apprenez en plus sur l’importance d’intégrer des intervalles dans vos sorties de course pour atteindre vos objectifs et améliorer vos résultats.

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Le rôle de la technologie

Êtes-vous dépendant de votre montre durant vos sorties? Prenez 2 minutes de votre temps, cette capsule est pour vous!

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S'étirer : où et quand?

Les étirements? Tellement plus facile qu’on pense!

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Avez-vous la bonne cadence?

Progresser en toute sécurité? C’est possible! Découvrez comment faire, à l’aide des conseils dans cette capsule vidéo.

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Comment bien s’hydrater?

Prenez 2 minutes de votre temps pour en savoir plus sur l’hydratation lors de vos sorties de course.

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L’importance de tester son matériel avant un événement

Comment bien tester son matériel avant une course? Écoutez cette capsule pour le découvrir.

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L’importance d’apprivoiser le parcours avant l’événement

En quoi est-ce pertinent d’apprivoiser le parcours avant un événement de course? Vos réponses juste ici!

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Comment éviter de frapper un mur?

Évitez l’hypoglycémie lors d’une course en appliquant quelques conseils simples en matière d’alimentation.

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Comment le sommeil aide à progresser ?

Le sommeil influence grandement vos performances en course. Découvrez les bienfaits de celui-ci en écoutant cette capsule.

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Les avantages de sourire en courant

Vous bénéficierez de supers avantages en souriant pendant vos sorties. Découvrez-les ici!

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