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Blog - Nouvelles

Nouvelles

Vous souhaitez commencer à courir? Il n’est jamais trop tard!

Le collaborateur Je Cours Qc Jacques Mainguy est le co-fondateur du club de course La Foulée. Il porte également le chapeau de conférencier, d’éducateur physique, d’entraîneur et de coureur aguerri. Jacques est une référence dans le monde de la course à pied à Québec. Il sera avec nous pour conseiller les coureurs et initier les… Voir l’article

Je suis débutant. Que dois-je savoir….

Collaborateur Je Cours Qc, Jacques Mainguy est le co-fondateur du club de course La Foulée. Il porte également le chapeau de conférencier, d’éducateur physique, d’entraîneur et de coureur aguerri. Jacques est une référence dans le monde de la course à pied à Québec. Il sera avec nous pour conseiller les coureurs et initier les intéressés… Voir l’article

Participer au Défi des Escaliers, oui ! mais quelle distance choisir ?

Vous vous adonnez à la marche rapide de manière régulière. Vous aimez courir pour le plaisir. Et vous avez entendu parler d’un défi différent et nouveau genre… le Défi des Escaliers Fonds de solidarité FTQ de Québec, le 16 juin prochain. Voici comment choisir parmi les trois distances au programme. Le grand – le 19km… Voir l’article

Inauguration du 34 km du TCB vu par Simon-Pierre Leblanc

Depuis maintenant trois ans, j’ai la chance de travailler étroitement avec Je Cours Qc et jouer le rôle d’ambassadeur pour leurs événements. Le 20 mai dernier, j’ai participé au Trail du Coureur des Bois de Duchesnay qui, cette année, offrait une nouvelle distance de 34 km. Le départ se donnait à 7h30 du matin et… Voir l’article

Améliorer sa performance avant une course

En tant que coureur amateur, au cours des dernières années, j’ai voulu tenter de nouvelles approches pour optimiser ma performance. C’est au gré de plusieurs essais (et de quelques erreurs) que j’ai su trouver une formule qui m’apporte de très bons résultats. Je vous partage donc mes 4 essentiels pour la préparation à un événement… Voir l’article