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Marathon Beneva de Québec présenté par Brunet - Expo Je Cours Qc
L’EXPO JE COURS QC rassemble non seulement les principaux acteurs et artisans de la course à pied au Québec mais également les passionnés du multisport, de la mise en forme et de la santé. Que vous veniez récupérer votre dossard ou que vous soyez amateur de course à pied, c’est un rendez-vous à noter dans votre agenda! Venez profiter gratuitement de conférences, ateliers et démonstrations, ainsi que des kiosques de nos exposants ouverts à tous.
Détails
GRATUIT
Vendredi 2 octobre 2026 de 11h00 à 20h00
Samedi 3 octobre 2026 de 8h00 à 17h00
Centre de foires de Québec
2005, Rue de l’Exposition, Québec, QC G1L 0B7
Stationnement
Plusieurs espaces de stationnement sont disponibles sur le site d’ExpoCité, près du Centre Vidéotron.
Le stationnement dans les rues avoisinantes est également possible selon la réglementation en vigueur.
Le vendredi 2 octobre, le stationnement sera gratuit pour les coureurs inscrits aux épreuves du weekend. Psst ! Profitez-en pour récupérer votre dossard vendredi !
Le samedi 3 octobre et le dimanche 4 octobre, le stationnement sera payant (17$).
En aucun cas, les véhicules stationnés temporairement sur la rue de l’Exposition ou dans le débarcadère du Centre de foires, même pour une courte durée, ne seront tolérés. Des constats d’infractions seront émis selon la réglementation municipale.
LE VENDREDI 2 OCTOBRE
Et si VOUS faisiez la différence? Perspective médicale pour marathonien
Date : 2 octobre 2026
Heure : 16 h 30 à 17 h 00
Conférencier : Marc-Antoine Pigeon MD, FRCPC
Lors d’un marathon, chaque coureur peut être appelé à intervenir auprès d’un participant en difficulté. Cette conférence vous donnera des conseils concrets pour reconnaître une situation d’urgence et réagir adéquatement en attendant l’arrivée des secours.
Notre plan de match pour le Marathon
Date : 2 octobre 2026
Heure : 17 h 15 à 17 h 45
Conférencières : Caroline Pomerleau et Anouka Tremblay
Comment bien aborder le Marathon ou le Demi-Marathon de Québec? Caroline et Anouka partageront leur stratégie, leurs conseils et leurs astuces pour relever les défis du parcours et arriver en confiance au départ.
Mythes et réalités en course à pied
Date : 2 octobre 2026
Heure : 18 h 00 à 18 h 30
Conférencièr : Blaise Dubois
La course à pied est entourée de nombreux mythes qui influencent encore les habitudes des coureurs. Lors de cette conférence, Blaise Dubois, physiothérapeute et fondateur de La Clinique Du Coureur, démystifiera les croyances les plus répandues à la lumière des données scientifiques afin d’aider les participants à adopter une approche plus éclairée, simple et efficace de la course à pied.
LE SAMEDI 3 OCTOBRE
Dans la tête des ultra-athlètes
Date : 3 octobre 2026
Heure : 9 h 30 à 10 h 30
Conférenciers : Antoine Dupuis, Véronique Drouin, Nathaniel Currie et Yannick Bernard
Découvrez l’univers de l’ultra-distance à travers les expériences de quatre athlètes passionnés. Ils partageront leurs réflexions sur l’entraînement, l’alimentation, la préparation mentale, la récupération et les défis qui les poussent à toujours aller plus loin.
OSE
Date : 3 octobre 2026
Heure : 11 h 00 à 11 h 45
Conférencière : Julie Berthiaume
À travers son impressionnant défi de 650 km sur le Sentier international des Appalaches, Julie Berthiaume partage une réflexion inspirante sur le courage d’agir malgré les doutes et les peurs. Une conférence qui met en lumière la résilience, la force du collectif et le pouvoir d’oser réaliser ses ambitions.
Mon Sommet Everest - Continuer quand tout bascule dans la zone de la mort
Date : 3 octobre 2026
Heure : 13 h 00 à 13 h 45
Conférencière : Emmanuelle-Salambo Deguara
Emmanuelle-Salambo Deguara partagera son expérience d’ascension de l’Everest et les leçons tirées d’un environnement où chaque décision compte. Une conférence inspirante sur la persévérance, l’adaptation et la capacité de continuer lorsque tout semble basculer.
La préparation derrière le record québécois d'Élissa Legault au marathon
Date : 3 octobre 2026
Heure : 14 h 00 à 14 h 45
Conférenciers : Élissa Legault et Félix-Antoine Lapointe
Découvrez les coulisses de la préparation qui a permis à Élissa Legault d’établir un record québécois au marathon. Accompagnée de son entraîneur, elle présentera les éléments clés de son entraînement, de sa progression et du travail réalisé pour atteindre ce niveau de performance.
Comment optimiser sa récupération après la ligne d'arrivée?
Date : 3 octobre 2026
Heure : 15 h 00 à 15 h 30
Conférencières : Justine Audy-Servais et Patricia Gendreau-Foy
Découvrez les meilleures stratégies pour favoriser une récupération efficace après une course. Justine Audy-Servais et Patricia Gendreau-Foy partageront des conseils pratiques pour aider votre corps à récupérer et reprendre l’entraînement de façon optimale.
KIOSQUE CONSEILS
Jacques Mainguy, entraîneur au Club La Foulée, et Guy Dorval, géographe et président du Club La Foulée, seront sur place pour répondre à vos questions et vous donner des conseils le vendredi 2 octobre, de 11 h à 20 h, ainsi que le samedi 3 octobre de 8 h à 17 h.
L’EXPO JE COURS QC
L’Expo Je Cours Qc est le coup d’envoi du Marathon Beneva de Québec présenté par Brunet. Entrée gratuite pour tous !
- Rendez-vous incontournable et obligatoire des 20 000 coureurs afin de récupérer leurs dossards et chandails officiels
- Près de 25 000 visiteurs attendus
- Entrée gratuite
Dans le cadre du Marathon Beneva de Québec présenté par Brunet, soyez exposants à l’EXPO JE COURS QC.
- Vendredi 2 octobre 2026 de 11h à 20h
- Samedi 3 octobre 2026 de 8h à 17h
TARIFS
- 10×10: 1 570$
- 10×20: 2 670$
- 10×30 : 3 170$
- 20×20: 3 970$
Autres dimensions disponibles
INFORMATIONS
| Cadeaux | On vous invite à offrir un petit quelques chose pour nos bénévoles |
| Promotion & Vente | Tous les exposants ont le droit de vendre et/ou promouvoir le produit / service qu’ils représentent dans leur espace réservé. Par contre, aucune vente de produits alimentaires, de boisson ou d’activité d’échantillonnage ne sera acceptée, sans entente préalable avec l’organisateur. Frais additionnels applicables. |
| Frais | Tous les Exposants devront fournir des données de carte de crédit valides — même si le règlement est effectué par chèque. Si le paiement n’a pas été reçu avant l’installation de l’emplacement, le montant sera débité sur la carte de crédit, puis crédité une fois le règlement effectué.
Les tarifs présentés sont sujets à la taxation en vigueur au Québec. Les taxes provinciales et fédérales seront ajoutées au calcul à l’étape du Grand Total des Frais / Tous les prix sont exprimés en dollars canadiens. |
| Kiosque | Chaque Exposant est responsable de son équipement, de son transport et de son ancrage au sol (blocs de béton, clous, barils d’eau), etc.
Les kiosques sont normalement adjacents à d’autres kiosques; aussi, aucun véhicule n’est permis dans votre espace. |
| Électricité | Maintenant inclus, À valider avec notre équipe logistique lors de l’inscription si vous avez des besoins additionnels.
Note : Tous les tarifs Exposants incluent maintenant 1 table, 2 chaises, l’électricité et les contrepoids. |
| Stationnement | Aucun stationnement n’est inclus dans les réservations d’espace. |
- Beneva
- Krono Nutrition
- Shop Santé
- Sports Experts
- Fasken
- Fédération des producteurs d’oeufs du Québec
- Supporo Compression
- Garmin
- PCN Physio
- Athletic Brewing Co.
- Campus Coach
- HOKA
- Shokz
- Spek
- Anytime Fitness
- Boréal Running et Elixyr Endurance
- Boutique Je Cours Qc
- Clinique des Festivals
- Drink Nature
- Eracer
- Générations Actives
- Gestevert
- Grand Marché
- Inov-8
- Le Coureur Nordique + Julbo
- Manger Coop
- Marine Royale Canadienne
- Näak
- NOPé
- Nouvelle Soif
- OnFit App.
- Patagonia Québec
- RXBAR
- XACT Nutrition
- XPN
Nouvelles
Votre festin d’après-course vous attend au Grand Marché
Après tous ces kilomètres parcourus, il est temps de refaire le plein d’énergie… et de célébrer votre exploit ! Pour vous inspirer, nous avons préparé des suggestions de menu post-course en collaboration avec Isabelle Morin, nutritionniste et diplômée en nutrition sportive du Comité international olympique.
Fasken vous invite à donner une seconde vie à vos chaussures de course
Chez Fasken, nous croyons profondément que le sport est un puissant moyen de se dépasser, de se rassembler et de faire preuve de solidarité. À titre de fier partenaire du Marathon Beneva de Québec présenté par Brunet, nous avons donc voulu mettre sur pied une initiative ancrée dans nos valeurs de partage et d’engagement communautaire : une grande collecte de chaussures de course, neuves ou usagées, au profit du Patro Rocamadour, un organisme de la région dont la mission est de contribuer au bien-être de la communauté par le loisir, le sport et l’entraide, en offrant des activités et des services accessibles à des personnes de tous âges et de tous horizons.
Dis-moi combien tu cours, je te dis quoi manger et boire
Plus la distance augmente, plus la stratégie nutritionnelle évolue.
Pour toutes les distances, la préparation de la veille et du matin même reste presque la même. Les objectifs sont : avoir de bonnes réserves de glycogène, être bien hydraté et ne pas avoir trop manger ou avoir faim avant la course.
