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Marathon Beneva de Québec, une invitation santé Brunet - Entraînement

Entraînement

logo fonds de solidarité FTQ

 

Pour te motiver à bouger et à t’amuser, le Fonds de solidarité FTQ te propose une série de programmes d’entraînement motivants et stimulants, développés par le Coaching du coureur. Ces programmes ont été conçus par des entraîneurs et ont été testés auprès d’athlètes de haut niveau. Deux types de programmes te sont offerts pour chaque épreuve : le programme «découverte» et le programme «progression». Le premier est fait pour toi si tu es tout nouveau dans le monde de la course à pied. Et si la course fait déjà partie de ton quotidien, le deuxième programme sera plus adapté à tes besoins. Bon entraînement!

Découverte 42,2 km Beneva Télécharger
Progression 42,2 km Beneva Télécharger
Découverte 21,1 km présenté par WKND 91.9 Télécharger
Progression 21,1 km présenté par WKND 91.9 Télécharger
Découverte 10 km Sports Experts Télécharger
Progression 10 km Sports Experts Télécharger
Découverte 5 km de la santé Beneva Télécharger
Progression 5 km de la santé Beneva Télécharger