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Blog - Défi Escaliers Québec

Défi Escaliers Québec

Course à pied en été : astuces pour faire face à la chaleur

Par Jacques Mainguy, ambassadeur-coach Je Cours Qc Alors que l’été se pointe enfin le bout du nez, les coureurs et marcheurs, eux, ont déjà bien entamé leur saison de course à pied. Vous êtes fort probablement en pleine préparation pour le Marathon SSQ de Québec, une invitation santé Brunet, ou pour tout autre événement qui… Voir l’article

Meilleurs endroits pour encourager les coureurs du Défi des Escaliers Fonds de Solidarité FTQ de Québec!

L’un de vos proches relève le Défi des Escaliers Fonds de Solidarité FTQ de Québec? Encouragez-le durant sa course en vous rendant à l’un de ces endroits clés, facilement accessibles où vous verrez passer les participants de cette 4e course du circuit Je Cours Qc! Sortez pancartes et trompettes, le jour J approche! Escalier du Faubourg Un… Voir l’article

3 façons de combiner course et… bonne action!

Présenté par le Fonds de solidarité FTQ   Vous le savez déjà, la course est un sport extraordinaire, mais si on joignait l’utile à l’agréable? Bien que la course soit un sport qu’on pratique généralement seul, cette activité peut aussi avoir une vocation sociale et être bénéfique pour votre communauté. On vous propose ici quelques… Voir l’article

Défi Escaliers Fonds de solidarité FTQ Québec : Comment s’entraîner adéquatement pour ce défi

Par Jacques Mainguy, ambassadeur-entraîneur Je Cours Qc Belle nouveauté cette année pour le Défi des escaliers Fonds de solidarité FTQ de Québec : l’ajout d’un 8 km d’initiation et d’un 2 km des jeunes! Avec l’entraînement en escaliers qui grandit en popularité auprès des coureurs, ces nouvelles épreuves tombent à point. Mon objectif avec ce… Voir l’article

Une remise en forme avec les collègues, ça vous dit?

Obtenez la reconnaissance Employeur actif! Mine ne rien, on passe énormément de temps avec nos collègues. On travaille ensemble, on dîne ensemble, mais pourquoi ne pas bouger ensemble? Olympe, spécialiste en activité physique et mieux-être en milieu de travail, et Gestev, producteur délégué des événements Je Cours Qc, proposent la reconnaissance Employeur Actif aux employeurs qui… Voir l’article