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Blogue

Le jour où j’ai arrêté de manger

Par Joannie Fortin, La Folle qui court, ambassadrice Je Cours Qc. Je vous mets en contexte : j’avais 17 ans. Je venais de quitter le nid familial pour aller étudier au cégep dans une autre région. Comme bien des jeunes dans la même situation que moi, après une session, j’avais pris du poids. Quelques livres,… Voir l’article

Courir, mais aussi entretenir la « machine » – Petit rappel :)

Par Aude Rioland, animatrice de Pause tonique à MAtv. Les beaux jours arrivent avec l’envie de sortir de chez soi, de se dépenser, et accessoirement, de perdre cette petite couche adipeuse dont on s’est doté pendant l’hiver… surtout en temps de confinement. Pour cela, quoi de mieux que la course? C’est gratuit, accessible et « COVID… Voir l’article

La course à pied est un privilège

Par Caroline Longchamp, ambassadrice Je Cours Qc. Cette dernière année nous a amenés à être encore plus conscients de notre santé (n’en ayant seulement qu’une, aussi bien s’en occuper). Ainsi, nous réalisons que c’est ce qu’on peut se souhaiter de mieux. Un constat qui surgit alors que les becs de santé de vœux de bonne… Voir l’article

Comment optimiser son entraînement ?

Par Beneva, née du regroupement de La Capitale et SSQ Assurance, partenaire en titre du Marathon Beneva de Québec, une invitation santé Brunet. L’activité physique et l’entraînement sont deux moyens efficaces d’atteindre des objectifs de prévention de maladies, de performance ou de réadaptation. Ils permettent de mettre en action une des aptitudes fondamentales du corps… Voir l’article

Je plafonne

En raison de la pandémie et la fermeture des centres d’entrainement, vous êtes assidu à la course à pied depuis plusieurs mois et vous êtes en meilleure forme qu’avant. Vous avez toutefois l’impression de ne plus progresser. Que se passe-t-il ? Ce phénomène est communément appelé plateau, c’est-à-dire que votre organisme s’est adapté aux séances d’entrainement et… Voir l’article