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Demi-marathon Lévis - Entraînement

Entraînement

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Pour te motiver à bouger et à t’amuser, le Fonds de solidarité FTQ te propose une série de programmes d’entraînement motivants et stimulants, développés par le Coaching du coureur. Ces programmes ont été conçus par des entraîneurs et ont été testés auprès d’athlètes de haut niveau. Deux types de programmes te sont offerts pour chaque épreuve : le programme «découverte» et le programme «progression». Le premier est fait pour toi si tu es tout nouveau dans le monde de la course à pied. Et si la course fait déjà partie de ton quotidien, le deuxième programme sera plus adapté à tes besoins. Bon entraînement!

Découverte 21,1 km Télécharger
Progression 21,1 km Télécharger
Découverte 10 km Sports Experts Télécharger
Progression 10 km Sports Experts Télécharger
Découverte 5 km Lévis Subaru Télécharger
Progression 5 km Lévis Subaru Télécharger