Demi-marathon Lévis - Entraînement
Entraînement
Afin de t’encourager à rester actif et à t’amuser, on te propose une série de programmes d’entraînement motivants et stimulants, développés par le Coaching du Coureur. Ces programmes ont été élaborés par des entraîneurs et testés avec des athlètes de haut niveau.
Pour chaque épreuve, on t’offre deux types de programmes : le programme «découverte» pour ceux qui débutent dans le monde de la course à pied, et le programme «progression» pour ceux dont la course fait déjà partie de leur quotidien.
Bon entraînement!
Découverte
21,1 km
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Progression
21,1 km
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Nouvelles
Le jour où j’ai perdu mon pace
En début d’année, j’envisageais ma saison de course avec beaucoup d’enthousiasme. En avril, j’allais participer aux championnats du monde de duathlon en Espagne puis, revenir en pleine forme pour participer aux événements de courses Je Cours Qc. Mais bon, la vie en a décidé autrement. Voici donc mon parcours qui pourra, je l’espère, inspirer quelques… Voir l’article
Découvre quelle course Je Cours Qc est faite pour toi!
Les amoureux de la nature, les compétitifs, les matinaux, ceux qui carburent aux défis , les types de coureur sont multiples ! Ce quiz t’aidera à déterminer lequel tu es afin de te guider vers la meilleure course Je Cours Qc pour toi ! Selon tes réponses, tu sauras si tu es plus du type : Demi-marathon de Lévis –… Voir l’article
Ouverture des inscriptions pour la saison 2023 Je Cours Qc!
Nouveautés 2023 Ça y est ! Le moment que vous attendiez tous est enfin arrivé ! Les inscriptions sont officiellement ouvertes pour la saison 2023 de Je Cours Qc depuis mercredi dernier, 8h!C’est le moment de planifier votre saison de course à pied et profiter du meilleur tarif de l’année ! Vous vous demandez quelles… Voir l’article