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Blog - Entraînement

Entraînement

FEU SUR 2023 : Se fixer des résolutions atteignables en course à pied

Course à pied
Qui dit retour des Fêtes dit retour à la routine, aux bonnes habitudes et à une toute nouvelle saison de course à pied! Que la course fasse partie de votre vie depuis des lunes ou qu’elle figure parmi vos résolutions pour la nouvelle année, il est toujours préférable de déterminer clairement de quelle façon on… Voir l’article

L’itinéraire de course parfait pour profiter de l’ambiance magique de la période des Fêtes à Québec

 Le froid fait son grand retour et la Ville de Québec enfilera bientôt sa robe blanche : pas de doute, nous approchons la période des Fêtes. Apaisant pour les uns, stressant pour les autres, le mois de décembre est synonyme de beaucoup de choses : chercher les cadeaux, trouver un sapin, prévoir le réveillon de Noël,… Voir l’article

L’itinéraire de course parfait pour profiter pleinement de l’Halloween à Québec

Pendant que la Ville de Québec enfile son manteau d’automne, nous attendons tous avec impatience d’enfiler à notre tour notre costume d’Halloween! Cette année nous avons décidé de vous proposer l’itinéraire parfait pour profiter des belles couleurs d’automne et des décorations d’Halloween dans les parcs et la ville de Québec!   Rendez -vous au Musée National… Voir l’article

3 astuces pour bien récupérer après un marathon

Si vous avez déjà participé à un marathon, vous savez que la préparation physique et mentale est primordiale. Ce qui se passe après ce type d’épreuve d’endurance l’est tout autant. Les professionnels Brunet vous livrent quelques-uns de leurs conseils pour vous permettre de bien récupérer après un marathon. 1. Reposez-vous Même s’il peut être tentant… Voir l’article

Mes endroits préférés où courir avec une poussette

course poussette quebec femme trail
Depuis mes débuts à titre de coureuse, j’ai toujours la même allure : ma queue de cheval, mes shorts ou mes leggings, mes écouteurs et mes incontournables lunettes de soleil. Ceux qui me croisent me voient toujours seule. Je préfère courir en solo. Mais depuis quelques mois déjà, c’est différent. J’ai une partenaire de course… ma… Voir l’article
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