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Blog - Entraînement

Entraînement

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25 athlètes inspirants à suivre sur les médias sociaux

Suivez ces 25 athlètes inspirants, sur les réseaux sociaux pour une dose de motivation.

Optimisez votre entraînement

Ça y est! Vous commencez à vous entraîner en vue de la compétition. Suivez ces quelques conseils pour tirer le maximum de chaque séance.

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Sports collectifs : tous les bienfaits de l’exercice… et un peu plus

Les vertus de l’activité physique sont incontestables, mais pratiqué en groupe, il entraînerait des bienfaits supplémentaires!

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25 conseils sur la course à pied en vue du Marathon Beneva de Québec présenté par Montellier

Vous recherchez des astuces pour battre votre record personnel ou tout simplement pour vous mettre en forme en vue du Marathon Beneva de Québec présenté par Montellier qui a lieu cet automne? L’équipe Je Cours Qc est là pour vous accompagner!

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Ma course contre les fuites urinaires

Sarah Patry
Gêne, incompréhension, découragement, impuissance… ce sont des émotions que j’ai ressenties en raison de mes fuites urinaires. Ce sujet est encore trop tabou pour le garder sous silence. Par mon histoire, je veux démontrer qu’il y a de l’espoir et des solutions! En plus d’être coach de course, Sarah Patry est physiothérapeute en rééducation périnéale… Voir l’article
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