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Marathon Beneva de Québec, une invitation santé Brunet - Info course

Participants

Planifiez votre course

Remise des dossards et t-shirts

Les détails concernant la distribution des dossards et t-shirts seront communiqués ultérieurement. Son déroulement sera différent. L’envoi par la poste sera disponible en option ($) lors de l’inscription en ligne. Cliquez ici pour connaître le fonctionnement de l’envoi postal.

Lors de votre inscription, l’ajout du t-shirt est optionnel. Vous aurez l’option de déduire un montant de votre facture ou de faire un don à la bourse Scol’ERE en compensation, si vous choisissez de ne pas prendre celui-ci.

Heure de départ

Entre 7h30 et 8h00

Votre heure de départ exacte vous sera communiquée 30 jours avant votre course.

Capacité et temps par corral 

Comme à l’habitude, chaque épreuve est divisée en corral de vitesse. Nouveauté en 2021 : ces corrals de vitesse ont une capacité maximale, dans le but d’éviter les dépassements répétés entre coureurs sur le parcours. Il s’agit d’une adaptation compte tenu de la règle de distanciation physique édictée par la Santé publique.

CORRAL TEMPS CAPACITÉ
ROSE moins de 3h15 100
VERT PÂLE entre 3h15 et 3h39 200
BLEU entre 3h40 et 3h59 250
VERT entre 4h00 et 4h24 250
BLEU PÂLE entre 4h25 et 4h54 150
MAUVE entre 4h55 et 6h00 50

Pour calculer votre temps total en prévision de votre course, vous pouvez utiliser un outil pour vous aider. Cliquez-ici pour calculer votre temps afin de vous placer dans le corral adéquat.

Sites de départ et d’arrivée

Selon la situation épidémiologique au moment de l’événement, certaines directives particulières pourront s’appliquer, par exemple, la présence très limitée des accompagnateurs et des spectateurs.

L’accès aux sites pourra aussi être régi en fonction d’un horaire précis: épreuves, corrals de vitesse, vagues de départ, afin de limiter les attroupements.


Départ : Parc de l’Amérique-Française, à l’intersection du boulevard René-Lévesque et de la rue Claire-Fontaine.

Arrivée : Place George-V1102 Place George V Est, Québec (Qc) G1R 6A2

Circulation automobile – Prévoyez vos déplacements!

Information 2019 à titre indicatif. 

La tenue de l’épreuve du 42,2 km, le dimanche 3 octobre, entraînera d’importantes modifications à la circulation et au stationnement dans plusieurs secteurs de la ville.
Pour connaître les modifications selon votre destination, consultez le www.ville.quebec.qc.ca/marathon ou communiquez avec la Ville de Québec en composant le 311.

Transport en commun

Plusieurs trajets du RTC se rendent au centre-ville. La ligne de départ se situe au Parc de l’Amérique-Française ,en face du Grand Théâtre (arrêt #1581) à l’intersection du boulevard René-Lévesque et de la rue Claire-Fontaine, nous vous recommandons fortement de valider les trajets et arrêts qui s’y rendent selon votre point de départ en visitant le www.rtcquebec.ca/ ou en composant le 418 627-2511. Notez que certains trajets seront modifiés dû à la fermeture de certaines rues.
Consultez le site du RTC pour plus de détails

Vous pouvez aussi télécharger l’application mobile RTC Nomade temps réel, visitez les sites Web et mobile ainsi que les médias sociaux ou composez le 418 627‑2511.

Taxi

Téléchargez l’application mobile Taxi Coop ou composez le 418 525-5191.

Vélo

Stationnement

Plusieurs espaces de stationnement sont disponibles près du site de départ et d’arrivée. Vous pouvez utiliser notre carte interactive en utilisant le marqueur « Stationnement ». Cela vous indiquera tous les stationnements à proximité du parcours. Pour connaître la liste de tous les stationnements de la ville de Québec secteur Vieux-Québec–Cap-Blanc–Colline parlementaire, consultez le site de la ville de Québec.

En voici quelques-uns à proximité:

Place D’Youville
(Société Parc-Auto du Québec)
995, Place D’Youville

Place Québec
(Indigo Parc Canada Inc.)
880, avenue Honoré-Mercier

Marie-Guyart (édifice G)
(Société Parc-Auto du Québec)
1050, rue Louis-Alexandre-Taschereau

Hôtel de Ville de Québec
(Société Parc-Auto du Québec)
10, rue Pierre-Olivier-Chauveau

Le site de départ et le site d’arrivée du Marathon Beneva de Québec, une invitation santé Brunet, sont à proximité! Vous serez donc près de votre véhicule après votre course.

Débarcadères

Si vous ne souhaitez pas vous stationner, mais plutôt vous faire déposer près du site de départ, il sera possible de le faire au Centre de Congrès de Québec via la rue St-Joachim, ainsi que sur la rue Turnbull entre René-Lévesque et Crémazie, et ce, sans tracas.

Vestiaire

Le service de vestiaire sera maintenu. Les détails de leur fonctionnement seront communiqués ultérieurement. À noter que les effets personnels des participants devront être limités au maximum. Les coureurs seront invités à se présenter à leur épreuve, prêts pour leur départ, avec des vêtements à donner en guise de protection durant l’attente. Les vêtements ainsi laissés sur place seront donnés à une œuvre de bienfaisance.

Les participants pourront laisser leurs effets personnels dans un camion vestiaire. Les sacs doivent être identifiés avec la bande détachable au bas du dossard. Ils pourront être récupérés jusqu’à 15 h. La dimension maximale du sac 18’’ x 10’’ x 8’’ doit être respectée.

Bourses

1re position (H/F) 2000$
2e position (H/F) 1000$
3e position (H/F) 500$

Aucune cérémonie protocolaire ne sera prévue afin de limiter les attroupements. Les gagnants seront contactés par l’organisation dans les jours suivant la compétition. Les bourses doivent être réclamées au plus tard 30 jours après la tenue de l’événement.

Épinglettes de reconnaissance pour les 65 ans et plus

Afin de souligner la participation des 65 ans et plus, nous remettons au TOP 3 de chaque catégorie d’âge une épinglette de reconnaissance. Celles-ci seront envoyés aux gagnants par la poste.


Informations techniques

Postes de ravitaillement 

Des ravitaillements seront mis en place sur le parcours. Leur fonctionnement pourra varier entre le libre-service ou la distribution par des bénévoles. Leur emplacement, leur nombre et leur contenu seront dévoilés ultérieurement. À noter que les participants seront encouragés à être le plus autonomes possible en utilisant leur propre système d’hydratation. Ceci dans un souci de limiter les contacts et la proximité entre coureurs et bénévoles.


 Information 2019 à titre indicatif.
EAU
GATORADE
GEL ÉNERGÉTIQUE
FRUITS
BANANE
ÉPONGE
TOILETTE
1 2.5 km
X           X
2 5.5 km
X           X
3 8.1 km
X X         X
4 11.5 km
X X         X
5 14.8 km
X X         X
6 17.7 km
X X         X
7 20.9 km
X X   X     X
8 23.7 km
X X         X
9 25.5 km
X X       X X
10 29 km
X X X       X
11 30.8 km
X X     X X X
12 33.8 km
X X         X
13 36 km
X X   X     X
14 38 km
X X     X X X
15 39.8 km
X X         X
16 42.2 km
X X         X

Lapins de cadence – Meneurs d’allure

Compte tenu des règles de distanciation physique en vigueur, les lapins de cadence ne seront pas autorisés lors des courses 2021. Nous vous tiendrons au courant si changement il y avait.

Points de contrôle

Les coureurs et marcheurs qui ne parviennent pas à franchir les points de contrôle suivants avant l’heure limite seront disqualifiés de la course :

À venir.

Boîtes de circulation

Nous aimerions attirer votre attention sur une particularité inédite du nouveau parcours 100 % Québec des épreuves du 21,1km présenté par WKND 91.9 FM et du 42,2 km Beneva. À deux endroits sur le parcours en tant que coureurs, vous franchirez des boites de circulation. Ces boites servent à changer momentanément la direction de votre course afin de permettre le passage de véhicules et ainsi d’assurer la fluidité de la circulation automobile.
Ces boites de circulation n’affectent pas votre distance parcourue. Elles vous dévient tout simplement vers un tronçon alternatif d’égale et même longueur que le tronçon original.
Cette méthode, mise en place entre autres au Demi-marathon Rock’n’Roll de San Francisco, représente une solution efficace à la tenue de marathons dans les grands centres urbains.
Donc soyez attentifs à l’approche du boulevard Charest et de la rue Quai Saint-André, des agents de signalisation seront sur place pour vous diriger dans les boites de circulation. Écoutez-les, c’est très simple et tout ira bien!

Bornes de kilométrage

Des bornes de kilométrage seront placées à tous les kilomètres, en ordre croissant.

Capacité maximale de coureurs

Les inscriptions sont limitées à 6 500 pour l’ensemble des épreuves de cet événement.

 

Planifiez votre course

Remise des dossards et t-shirts

Les détails concernant la distribution des dossards et t-shirts seront communiqués ultérieurement. Son déroulement sera différent. L’envoi par la poste sera disponible en option ($) lors de l’inscription en ligne. Cliquez ici pour connaître le fonctionnement de l’envoi postal.

Lors de votre inscription, l’ajout du t-shirt est optionnel. Vous aurez l’option de déduire un montant de votre facture ou de faire un don à la bourse Scol’ERE en compensation, si vous choisissez de ne pas prendre celui-ci.

Heure de départ

Entre 10h00 et 11h30

Votre heure de départ exacte vous sera communiquée 30 jours avant votre course.

Capacité et temps par corral 

Comme à l’habitude, chaque épreuve est divisée en corral de vitesse. Nouveauté en 2021 : ces corrals de vitesse ont une capacité maximale, dans le but d’éviter les dépassements répétés entre coureurs sur le parcours. Il s’agit d’une adaptation compte tenu de la règle de distanciation physique édictée par la Santé publique.

CORRAL TEMPS CAPACITÉ
ROSE moins de 1h20 50
VERT PÂLE entre 1h20 et 1h29 50
BLEU entre 1h30 et 1h39 200
VERT entre 1h40 et 1h49 350
BLEU PÂLE entre 1h50 et 1h59 650
MAUVE entre 2h et 2h59 600
MAUVE 2 entre 3h00 et 3h59 600

Pour calculer votre temps total en prévision de votre course, vous pouvez utiliser un outil pour vous aider. Cliquez-ici pour calculer votre temps afin de vous placer dans le corral adéquat.

Sites de départ et d’arrivée

Selon la situation épidémiologique au moment de l’événement, certaines directives particulières pourront s’appliquer, par exemple, la présence très limitée des accompagnateurs et des spectateurs.

L’accès aux sites pourra aussi être régi en fonction d’un horaire précis: épreuves, corrals de vitesse, vagues de départ, afin de limiter les attroupements.


Départ : Parc de l’Amérique-Française, à l’intersection du boulevard René-Lévesque et de la rue Claire-Fontaine.

Arrivée : Place George-V1102 Place George V Est, Québec (Qc) G1R 6A2

Circulation automobile – Prévoyez vos déplacements!

Information 2019 à titre indicatif

La tenue de l’épreuve du 42,2 km, le dimanche 3 octobre, entraînera d’importantes modifications à la circulation et au stationnement dans plusieurs secteurs de la ville.
Pour connaître les modifications selon votre destination, consultez le www.ville.quebec.qc.ca/marathon ou communiquez avec la Ville de Québec en composant le 311.

Transport en commun

Plusieurs trajets du RTC se rendent au centre-ville. La ligne de départ se situe au Parc de l’Amérique-Française ,en face du Grand Théâtre (arrêt #1581) à l’intersection du boulevard René-Lévesque et de la rue Claire-Fontaine, nous vous recommandons fortement de valider les trajets et arrêts qui s’y rendent selon votre point de départ en visitant le www.rtcquebec.ca/ ou en composant le 418 627-2511. Notez que certains trajets seront modifiés dû à la fermeture de certaines rues.
Consultez le site du RTC pour plus de détails

Vous pouvez aussi télécharger l’application mobile RTC Nomade temps réel, visitez les sites Web et mobile ainsi que les médias sociaux ou composez le 418 627‑2511.

Taxi

Téléchargez l’application mobile Taxi Coop ou composez le 418 525-5191.

Vélo

Stationnement

Plusieurs espaces de stationnement sont disponibles près du site de départ et d’arrivée. Vous pouvez utiliser notre carte interactive en utilisant le marqueur « Stationnement ». Cela vous indiquera tous les stationnements à proximité du parcours. Pour connaître la liste de tous les stationnements de la ville de Québec secteur Vieux-Québec–Cap-Blanc–Colline parlementaire, consultez le site de la ville de Québec.

En voici quelques-uns à proximité:

Place D’Youville
(Société Parc-Auto du Québec)
995, Place D’Youville

Place Québec
(Indigo Parc Canada Inc.)
880, avenue Honoré-Mercier

Marie-Guyart (édifice G)
(Société Parc-Auto du Québec)
1050, rue Louis-Alexandre-Taschereau

Hôtel de Ville de Québec
(Société Parc-Auto du Québec)
10, rue Pierre-Olivier-Chauveau

Le site de départ et le site d’arrivée du Marathon Beneva de Québec, une invitation santé Brunet, sont à proximité! Vous serez donc près de votre véhicule après votre course.

Débarcadères

Si vous ne souhaitez pas vous stationner, mais plutôt vous faire déposer près du site de départ, il sera possible de le faire au Centre de Congrès de Québec via la rue St-Joachim, ainsi que sur la rue Turnbull entre René-Lévesque et Crémazie, et ce, sans tracas.

Vestiaire

Le service de vestiaire sera maintenu. Les détails de leur fonctionnement seront communiqués ultérieurement. À noter que les effets personnels des participants devront être limités au maximum. Les coureurs seront invités à se présenter à leur épreuve, prêts pour leur départ, avec des vêtements à donner en guise de protection durant l’attente. Les vêtements ainsi laissés sur place seront donnés à une œuvre de bienfaisance.

Les participants pourront laisser leurs effets personnels dans un camion vestiaire. Les sacs doivent être identifiés avec la bande détachable au bas du dossard. Ils pourront être récupérés jusqu’à 15 h. La dimension maximale du sac 18’’ x 10’’ x 8’’ doit être respectée.

Bourses

1re position (H/F) 1000$
2e position (H/F) 500$
3e position (H/F) 250$

Aucune cérémonie protocolaire ne sera prévue afin de limiter les attroupements. Les gagnants seront contactés par l’organisation dans les jours suivant la compétition. Les bourses doivent être réclamées au plus tard 30 jours après la tenue de l’événement.

Épinglettes de reconnaissance pour les 65 ans et plus

Afin de souligner la participation des 65 ans et plus, nous remettons au TOP 3 de chaque catégorie d’âge une épinglette de reconnaissance. Celles-ci seront envoyés aux gagnants par la poste.


Informations techniques

Postes de ravitaillement

Des ravitaillements seront mis en place sur le parcours. Leur fonctionnement pourra varier entre le libre-service ou la distribution par des bénévoles. Leur emplacement, leur nombre et leur contenu seront dévoilés ultérieurement. À noter que les participants seront encouragés à être le plus autonomes possible en utilisant leur propre système d’hydratation. Ceci dans un souci de limiter les contacts et la proximité entre coureurs et bénévoles.


Information 2019 à titre indicatif

EAU
GATORADE
GEL ÉNERGÉTIQUE
FRUITS
BANANE
ÉPONGE
TOILETTE
1 2.5 km
X           X
2 6 km
X       X
3 8 km
X X         X
4 9 km
X X       X
5 12 km
X X       X
6 14 km
X X      X  X X
7 17 km
X X    X  X X
8 19 km
X X         X
9 21 km
X X       X

Lapins de cadence – Meneurs d’allureCompte tenu des règles de distanciation physique en vigueur, les lapins de cadence ne seront pas autorisés lors des courses 2021. Nous vous tiendrons au courant si changement il y avait.

Points de contrôle

Les coureurs et marcheurs qui ne parviennent pas à franchir les points de contrôle suivants avant l’heure limite seront disqualifiés de la course :

À venir.

Boîtes de circulation

Nous aimerions attirer votre attention sur une particularité inédite du nouveau parcours 100 % Québec des épreuves du 21,1km présenté par WKND 91.9 FM et du 42,2 km Beneva. À deux endroits sur le parcours en tant que coureurs, vous franchirez des boites de circulation. Ces boites servent à changer momentanément la direction de votre course afin de permettre le passage de véhicules et ainsi d’assurer la fluidité de la circulation automobile.
Ces boites de circulation n’affectent pas votre distance parcourue. Elles vous dévient tout simplement vers un tronçon alternatif d’égale et même longueur que le tronçon original.
Cette méthode, mise en place entre autres au Demi-marathon Rock’n’Roll de San Francisco, représente une solution efficace à la tenue de marathons dans les grands centres urbains. Donc soyez attentifs à l’approche du boulevard Charest et de la rue Quai Saint-André, des agents de signalisation seront sur place pour vous diriger dans les boites de circulation. Écoutez-les, c’est très simple et tout ira bien!

Bornes de kilométrageDes bornes de kilométrage seront placées à tous les kilomètres, en ordre croissant.

Capacité maximale de coureursLes inscriptions sont limitées à 6 500 pour l’ensemble des épreuves de cet événement.

 

Planifiez votre course

Remise des dossards et t-shirts

Les détails concernant la distribution des dossards et t-shirts seront communiqués ultérieurement. Son déroulement sera différent. L’envoi par la poste sera disponible en option ($) lors de l’inscription en ligne. Cliquez ici pour connaître le fonctionnement de l’envoi postal.

Lors de votre inscription, l’ajout du t-shirt est optionnel. Vous aurez l’option de déduire un montant de votre facture ou de faire un don à la bourse Scol’ERE en compensation, si vous choisissez de ne pas prendre celui-ci.

Heure de départ

Entre 8h30 et 9h35

Votre heure de départ exacte vous sera communiquée 30 jours avant votre course.

Capacité et temps par corral 

Comme à l’habitude, chaque épreuve est divisée en corral de vitesse. Nouveauté en 2021 : ces corrals de vitesse ont une capacité maximale, dans le but d’éviter les dépassements répétés entre coureurs sur le parcours. Il s’agit d’une adaptation compte tenu de la règle de distanciation physique édictée par la Santé publique.

CORRAL TEMPS CAPACITÉ
ROSE moins de 40 min 50
VERT PÂLE entre 40 et 44 min 50
BLEU entre 45 et 49 min 150
VERT entre 50 et 54 min 400
BLEU PÂLE entre 55 et 59 min 650
MAUVE entre 1h et 2h 700

Pour calculer votre temps total en prévision de votre course, vous pouvez utiliser un outil pour vous aider. Cliquez-ici pour calculer votre temps afin de vous placer dans le corral adéquat.

Sites de départ et d’arrivée

Selon la situation épidémiologique au moment de l’événement, certaines directives particulières pourront s’appliquer, par exemple, la présence très limitée des accompagnateurs et des spectateurs.

L’accès aux sites pourra aussi être régi en fonction d’un horaire précis: épreuves, corrals de vitesse, vagues de départ, afin de limiter les attroupements.


Départ : Parc de l’Amérique-Française, à l’intersection du boulevard René-Lévesque et de la rue Claire-Fontaine.

Arrivée : Place George-V1102 Place George V Est, Québec (Qc) G1R 6A2

 

Circulation automobile – Prévoyez vos déplacements!

Information 2019 à titre indicatif

La tenue de l’épreuve du 42,2 km, le dimanche 3 octobre, entraînera d’importantes modifications à la circulation et au stationnement dans plusieurs secteurs de la ville.
Pour connaître les modifications selon votre destination, consultez le www.ville.quebec.qc.ca/marathon ou communiquez avec la Ville de Québec en composant le 311.

Transport en commun

Plusieurs trajets du RTC se rendent au centre-ville. La ligne de départ se situe au Parc de l’Amérique-Française ,en face du Grand Théâtre (arrêt #1581) à l’intersection du boulevard René-Lévesque et de la rue Claire-Fontaine, nous vous recommandons fortement de valider les trajets et arrêts qui s’y rendent selon votre point de départ en visitant le www.rtcquebec.ca/ ou en composant le 418 627-2511. Notez que certains trajets seront modifiés dû à la fermeture de certaines rues.
Consultez le site du RTC pour plus de détails

Vous pouvez aussi télécharger l’application mobile RTC Nomade temps réel, visitez les sites Web et mobile ainsi que les médias sociaux ou composez le 418 627‑2511.

Taxi

Téléchargez l’application mobile Taxi Coop ou composez le 418 525-5191.

Vélo

Stationnement

Plusieurs espaces de stationnement sont disponibles près du site de départ et d’arrivée. Vous pouvez utiliser notre carte interactive en utilisant le marqueur « Stationnement ». Cela vous indiquera tous les stationnements à proximité du parcours. Pour connaître la liste de tous les stationnements de la ville de Québec secteur Vieux-Québec–Cap-Blanc–Colline parlementaire, consultez le site de la ville de Québec.

En voici quelques-uns à proximité:

Place D’Youville
(Société Parc-Auto du Québec)
995, Place D’Youville

Place Québec
(Indigo Parc Canada Inc.)
880, avenue Honoré-Mercier

Marie-Guyart (édifice G)
(Société Parc-Auto du Québec)
1050, rue Louis-Alexandre-Taschereau

Hôtel de Ville de Québec
(Société Parc-Auto du Québec)
10, rue Pierre-Olivier-Chauveau

Le site de départ et le site d’arrivée du Marathon Beneva de Québec, une invitation santé Brunet, sont à proximité! Vous serez donc près de votre véhicule après votre course.

Débarcadères

Si vous ne souhaitez pas vous stationner, mais plutôt vous faire déposer près du site de départ, il sera possible de le faire au Centre de Congrès de Québec via la rue St-Joachim, ainsi que sur la rue Turnbull entre René-Lévesque et Crémazie, et ce, sans tracas.

Vestiaire

Le service de vestiaire sera maintenu. Les détails de leur fonctionnement seront communiqués ultérieurement. À noter que les effets personnels des participants devront être limités au maximum. Les coureurs seront invités à se présenter à leur épreuve, prêts pour leur départ, avec des vêtements à donner en guise de protection durant l’attente. Les vêtements ainsi laissés sur place seront donnés à une œuvre de bienfaisance.

Les participants pourront laisser leurs effets personnels dans un camion vestiaire. Les sacs doivent être identifiés avec la bande détachable au bas du dossard. Ils pourront être récupérés jusqu’à 15 h. La dimension maximale du sac 18’’ x 10’’ x 8’’ doit être respectée.

Bourses

1re position (H/F) 500$
2e position (H/F) 250$
3e position (H/F) 125$

Aucune cérémonie protocolaire ne sera prévue afin de limiter les attroupements. Les gagnants seront contactés par l’organisation dans les jours suivant la compétition. Les bourses doivent être réclamées au plus tard 30 jours après la tenue de l’événement.

Épinglettes de reconnaissance pour les 65 ans et plus

Afin de souligner la participation des 65 ans et plus, nous remettons au TOP 3 de chaque catégorie d’âge une épinglette de reconnaissance. Celles-ci seront envoyés aux gagnants par la poste.


Informations techniques

Postes de ravitaillement

Des ravitaillements seront mis en place sur le parcours. Leur fonctionnement pourra varier entre le libre-service ou la distribution par des bénévoles. Leur emplacement, leur nombre et leur contenu seront dévoilés ultérieurement. À noter que les participants seront encouragés à être le plus autonomes possible en utilisant leur propre système d’hydratation. Ceci dans un souci de limiter les contacts et la proximité entre coureurs et bénévoles.


Information 2019 à titre indicatif

EAU
GATORADE
GEL ÉNERGÉTIQUE
FRUITS
BANANE
ÉPONGE
TOILETTE
1 3 km
X       X
2 5 km
X    X X
3 6 km
X X        X X
4 8 km
X X       X
5 10 km
X X       X

Lapins de cadence – Meneurs d’allure

Compte tenu des règles de distanciation physique en vigueur, les lapins de cadence ne seront pas autorisés lors des courses 2021. Nous vous tiendrons au courant si changement il y avait.

Bornes de kilométrage

Des bornes de kilométrage seront placées à tous les kilomètres, en ordre croissant.

Capacité maximale de coureursLes inscriptions sont limitées à 6 500 pour l’ensemble des épreuves de cet événement.

 

Planifiez votre course

Remise des dossards et t-shirts

Les détails concernant la distribution des dossards et t-shirts seront communiqués ultérieurement. Son déroulement sera différent. L’envoi par la poste sera disponible en option ($) lors de l’inscription en ligne. Cliquez ici pour connaître le fonctionnement de l’envoi postal.

Lors de votre inscription, l’ajout du t-shirt est optionnel. Vous aurez l’option de déduire un montant de votre facture ou de faire un don à la bourse Scol’ERE en compensation, si vous choisissez de ne pas prendre celui-ci.

Heure de départ

Entre 15h00 et 15h30

Votre heure de départ exacte vous sera communiquée 30 jours avant votre course.

Capacité et temps par corral 

Comme à l’habitude, chaque épreuve est divisée en corral de vitesse. Nouveauté en 2021 : ces corrals de vitesse ont une capacité maximale, dans le but d’éviter les dépassements répétés entre coureurs sur le parcours. Il s’agit d’une adaptation compte tenu de la règle de distanciation physique édictée par la Santé publique.

CORRAL TEMPS CAPACITÉ
ROSE moins de 20 min 25
VERT PÂLE entre 20 et 24 min 100
BLEU entre 25 et 29 min 175
VERT entre 30 et 34 min 300
BLEU PÂLE entre 35 et 39 min 150
MAUVE entre 40 min et 1h 150

Pour calculer votre temps total en prévision de votre course, vous pouvez utiliser un outil pour vous aider. Cliquez-ici pour calculer votre temps afin de vous placer dans le corral adéquat.

Site de départ et d’arrivée

Selon la situation épidémiologique au moment de l’événement, certaines directives particulières pourront s’appliquer, par exemple, la présence très limitée des accompagnateurs et des spectateurs.

L’accès aux sites pourra aussi être régi en fonction d’un horaire précis (épreuves, corrals de vitesse, vagues de départ) afin de limiter les attroupements.


Place George-V1102 Place George V Est, Québec (Qc) G1R 6A2

Planifiez vos déplacements

Information 2019 à titre indicatif

Consultez le site web de la ville de Québec

Vélo

Stationnement

Information 2019 à titre indicatif.

Plusieurs espaces de stationnement sont disponibles près du site de départ et d’arrivée. Consultez cette carte interactive pour tous les détails.

Vestiaire

Le service de vestiaire sera maintenu. Les détails de leur fonctionnement seront communiqués ultérieurement. À noter que les effets personnels des participants devront être limités au maximum. Les coureurs seront invités à se présenter à leur épreuve, prêts pour leur départ, avec des vêtements à donner en guise de protection durant l’attente. Les vêtements ainsi laissés sur place seront donnés à une œuvre de bienfaisance.

Les participants pourront laisser leurs effets personnels dans un camion vestiaire. Les sacs doivent être identifiés avec la bande détachable au bas du dossard. Ils pourront être récupérés jusqu’à 15 h. La dimension maximale du sac 18’’ x 10’’ x 8’’ doit être respectée.

Bourses

1re position (H/F) 250$
2e position (H/F) 125$
3e position (H/F) 75$

Aucune cérémonie protocolaire ne sera prévue afin de limiter les attroupements. Les gagnants seront contactés par l’organisation dans les jours suivant la compétition. Les bourses doivent être réclamées au plus tard 30 jours après la tenue de l’événement.

Épinglettes de reconnaissance pour les 65 ans et plus

Afin de souligner la participation des 65 ans et plus, nous remettons au TOP 3 de chaque catégorie d’âge une épinglette de reconnaissance. Celles-ci seront envoyés aux gagnants par la poste.


Informations techniques

Postes de ravitaillement 

Des ravitaillements seront mis en place sur le parcours. Leur fonctionnement pourra varier entre le libre-service ou la distribution par des bénévoles. Leur emplacement, leur nombre et leur contenu seront dévoilés ultérieurement. À noter que les participants seront encouragés à être le plus autonomes possible en utilisant leur propre système d’hydratation. Ceci dans un souci de limiter les contacts et la proximité entre coureurs et bénévoles.


Information 2019 à titre indicatif.

EAU
GATORADE
GEL ÉNERGÉTIQUE
FRUITS
BANANE
ÉPONGE
TOILETTE
1 2.5 km
X      

Bornes de kilométrage

Des bornes de kilométrage seront placées à tous les kilomètres, en ordre croissant.

Circulation routière

Pendant l’épreuve, les rues empruntées par les participants seront fermées à la circulation automobile.

Capacité maximale de coureursLes inscriptions sont limitées à 6 500 pour l’ensemble des épreuves de cet événement.

Planifiez votre course
Remise des dossards et t-shirts

Les détails concernant la distribution des dossards et t-shirts seront communiqués ultérieurement. Son déroulement sera différent. L’envoi par la poste sera disponible en option ($) lors de l’inscription en ligne. Cliquez ici pour connaître le fonctionnement de l’envoi postal.

Lors de votre inscription, l’ajout du t-shirt est optionnel. Vous aurez l’option de déduire un montant de votre facture ou de faire un don à la bourse Scol’ERE en compensation, si vous choisissez de ne pas prendre celui-ci.

Chaque enfant participant peut être accompagné gratuitement par une personne sur les différents parcours des Courses des jeunes.

Heure de départ

14 h

Site de départ et d’arrivée

Selon la situation épidémiologique au moment de l’événement, certaines directives particulières pourront s’appliquer, par exemple, la présence très limitée des accompagnateurs et des spectateurs.

L’accès aux sites pourra aussi être régi en fonction d’un horaire précis (épreuves, corrals de vitesse, vagues de départ) afin de limiter les attroupements.


Place George-V1102 Place George V Est, Québec (Qc) G1R 6A2

Planifiez vos déplacements

Consultez le site web de la ville de Québec

Vélo

Stationnement

Information 2019 à titre indicatif

Plusieurs espaces de stationnement sont disponibles près du site de départ et d’arrivée. Consultez cette carte interactive pour tous les détails.

Vestiaire

Le service de vestiaire sera maintenu. Les détails de leur fonctionnement seront communiqués ultérieurement. À noter que les effets personnels des participants devront être limités au maximum. Les coureurs seront invités à se présenter à leur épreuve, prêts pour leur départ, avec des vêtements à donner en guise de protection durant l’attente. Les vêtements ainsi laissés sur place seront donnés à une œuvre de bienfaisance.

Les participants pourront laisser leurs effets personnels dans un camion vestiaire. Les sacs doivent être identifiés avec la bande détachable au bas du dossard. Ils pourront être récupérés jusqu’à 15 h. La dimension maximale du sac 18’’ x 10’’ x 8’’ doit être respectée.


Informations techniques

Bornes de kilométrage

Des bornes de kilométrage seront placées à tous les kilomètres, en ordre croissant.

Circulation routière

Pendant l’épreuve, les rues empruntées par les participants seront fermées à la circulation automobile.

Capacité maximale de coureursLes inscriptions sont limitées à 6 500 pour l’ensemble des épreuves de cet événement.

 

Planifiez votre yoga

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Heure de début

À confirmer

Descriptions des disciplines

Le Grand FIT+YOGA, c’est 45 minutes d’entraînement cardio et musculaires suivi d’une séance de 45 minutes de yoga. Visant tous les groupes musculaires, la première partie permet un renforcement du corps et une augmentation de la force des muscles. La partie yoga permet au corps d’intégrer l’entraînement et d’assurer une récupération optimale.

Fit Core/fessiers 

Le Fit Core/fessiers est un cours semi-chorégraphié. Les mouvements s’exécutent sur une musique entrainante qui vous donne le gout de danser et de faire le party. Chaque chanson est une chorégraphie technique. Les mouvements sont simples à suivre et permettent de développer la force des muscles centraux (le « core »), la flexibilité et la concentration.  Le cours est monté de manière à vous préparer à votre course. Sans fatiguer vos muscles stabilisateurs, nous les réveillerons de manière à ce qu’ils soient prêts lors de votre course afin d’éviter les risques de blessures. Natascha a créé la portion fit pour vous permettre d’évacuer le stress d’avant course, de préparer votre corps à celle-ci et tout cela, en vous amusant sur de la musique dynamique et entrainante!

Yin yang yoga

Savant mélange de Yin yoga et de Vinyasa, cette pratique à la fois passive et légèrement active est recommandée aux coureurs. La séance est composée de postures douces et méditatives de Yin yoga ayant pour but de permettre aux coureurs de se détendre et d’effectuer une préparation mentale. La séance comprend aussi une portion de yoga en flow mariant le mouvement à la respiration, ce qui transforme la pratique en une méditation en action. Le retour au calme s’effectue avec une longue période de relaxation dans la position du cadavre appelée « Savasana » en sanskrit. Amélie a créé cette classe spéciale pour aider les sportifs à relâcher les muscles qui travaillent le plus en course à pied. Elle vous aidera à récupérer et performer ensuite encore davantage dans votre sport favori.

Site de l’événement

Information à venir.

Stationnement

Information à venir.

Capacité maximale de participants Information à venir.