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Blog - Défi Escaliers Québec

Défi Escaliers Québec

Démarrer la saison de course du bon pied

Les températures plus clémentes sont enfin arrivées! Voici quelques conseils pour bien démarrer la saison de course à pied. Au début, se fixer des objectifs est un moyen concret pour bien orienter son entraînement. Les athlètes de haut niveau recourent à cette méthode. Ils se fixent même des objectifs sur une base pluriannuelle. Voici la… Voir l’article

Les meilleures applications de course

En cette période de l’année où l’on court entre les soupers de famille, le magasinage du temps des fêtes et les partys de bureau, il faut essayer de garder le cap sur les bonnes habitudes de vie. C’est pourquoi on vous propose une foule d’applications mobiles conçues pour la course à pied. Étant constamment scotché… Voir l’article

À vos marques, prêts, partez !

Ouverture des inscriptions pour la saison 2019 de Je Cours Qc! Après le succès sans équivoque de la saison Je Cours Qc 2018 qui s’est terminée sur une note des plus positives avec le Marathon SSQ de Québec, une invitation santé Brunet, l’organisation Je Cours Qc, la Corporation Événements Course de Québec et son producteur… Voir l’article

Course à pied en été : astuces pour faire face à la chaleur

Par Jacques Mainguy, ambassadeur-coach Je Cours Qc Alors que l’été se pointe enfin le bout du nez, les coureurs et marcheurs, eux, ont déjà bien entamé leur saison de course à pied. Vous êtes fort probablement en pleine préparation pour le Marathon SSQ de Québec, une invitation santé Brunet, ou pour tout autre événement qui… Voir l’article

Meilleurs endroits pour encourager les coureurs du Défi des Escaliers Fonds de Solidarité FTQ de Québec!

L’un de vos proches relève le Défi des Escaliers Fonds de Solidarité FTQ de Québec? Encouragez-le durant sa course en vous rendant à l’un de ces endroits clés, facilement accessibles où vous verrez passer les participants de cette 4e course du circuit Je Cours Qc! Sortez pancartes et trompettes, le jour J approche! Escalier du Faubourg Un… Voir l’article