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Stratégie de course pour le Marathon SSQ de Québec, une invitation santé Brunet

Dans l’optique de rendre votre expérience au Marathon SSQ de Québec, une invitation santé Brunet des plus agréable, nous vous proposons cette stratégie de course. Libre à vous de vous en inspirer! Départ Rendez-vous sur le site de départ à l’avance afin d’avoir suffisamment de temps pour déposer votre sac au camion-vestiaire, aller aux toilettes,… Voir l’article

Testez les parcours du Marathon SSQ de Québec, une invitation santé Brunet via Strava!

Sortez vous dégourdir les jambes, tout en vous préparant aux différentes spécificités des nouveaux parcours 100% Québec du Marathon SSQ de Québec, une invitation santé Brunet. Les circuits sont maintenant disponibles via Strava! 42,2 km SSQ 21, 1 km présenté par WKND 91.9 FM 10 km Oasis 5 km de la Santé SSQ  

Des services médicaux dignes des plus hauts standards

Avec son tout nouveau parcours, l’organisation derrière Je Cours Qc a profité de l’occasion pour revisiter plusieurs aspects techniques de son évènement, notamment son volet médical, ajoutant de belles nouveautés pour le bien-être des participants. « Bien que les services médicaux offerts depuis les vingt dernières années au marathon répondaient déjà aux standards les plus… Voir l’article

Relever votre défi sportif avec brio grâce à l’alimentation

Quoi manger avant, pendant et après votre Marathon SSQ de Québec   Par Vanessa Daigle, nutritionniste et conférencière à l’Expo Je Cours Qc Que vous soyez un sportif débutant ou un coureur aguerri, il y a fort à parier qu’à un moment dans votre parcours, vous vous questionnerez sur le lien entre votre alimentation et… Voir l’article

Les bonnes pratiques de l’activité physique chez l’enfant

Crédit photo : La Clinique du Coureur   L’activité physique, faisant partie intégrante d’une hygiène de vie et d’un équilibre global chez l’enfant, constitue un élément déterminant dans son développement tant psychologique que moteur. Dans ce cadre, quelle discipline faut-il donc favoriser, et à quelle intensité ? Quels sont les facteurs de motivation ?   Partir… Voir l’article