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Blog - Nouvelles

Nouvelles

6 raisons de participer à une course Je Cours Qc

Par Marianne Pelchat, marathonienne et productrice déléguée Je Cours Qc. Voici six des raisons qui pourraient vous faire inclure une course du circuit Je Cours Qc cette saison. 1. Vous avez besoin d’un objectif. Au terme d’un programme d’initiation à la course d’environ huit semaines, il s’agit d’un objectif final stimulant. Votre première médaille de… Voir l’article

5 choses que j’aurais aimé qu’on me dise lorsque j’ai commencé la course

Par Kim Fortin, rédactrice et coureuse épanouie. À l’occasion, il m’arrive de penser à mes débuts de course à pied et d’observer tout le travail réalisé depuis. Une de mes grandes fiertés, c’est d’avoir réussi à introduire ce sport à mon quotidien sur le long terme, car aujourd’hui, cela me permet de mieux progresser, de… Voir l’article

La pleine conscience pour mieux performer dans le sport

Par Christiana Bédard-Thom, candidate au Ph.D en Psychologie sportive   Une multitude d’études scientifiques démontrent l’importance d’une combinaison d’approches physiologiques et psychologiques pour bien performer. Tout comme un corps bien entraîné devient plus endurant, un mental bien entraîné devient plus flexible, résilient, perceptif, créatif et s’adapte plus facilement aux différents défis qui peuvent survenir.  … Voir l’article

La ligne d’arrivée

Par Joannie Fortin, ambassadrice Je Cours Qc J’ai passé ma fin de semaine à cet endroit : la ligne d’arrivée du Marathon SSQ Assurance de Québec, une invitation santé Brunet. À titre d’ambassadrice Je Cours Qc, j’ai eu le plaisir d’animer la foule, mais surtout l’honneur de nommer les différents coureurs à la fin de leur… Voir l’article

Faire la différence, un pas à la fois!

Par Simon-Pierre Leblanc, ambassadeur Je Cours Qc Auparavant, mon futur en tant que coureur ne m’effleurait pas réellement l’esprit. Depuis 2014, je réalisais ce que je tenais à accomplir et j’étais 100% dans l’esprit de compétition. Je poussais mes limites et compétitionnais très fort. Par contre, cette mentalité a drastiquement changé en raison de succession d’événements… Voir l’article