Cinq événements de course à pied
Tenus au coeur de la ville et de la région de Québec
25-27 août 2017
7 mai 2017
22 mai 2017
4 juin 2017
Nouvelles
Le Marathon SSQ de Québec sanctionné «OR» par la Fédération québécoise d’athlétisme!
Toute l’équipe de Je Cours Qc est très heureuse d’annoncer que le Marathon SSQ de Québec a intégré le groupe des événements sanctionnés au calendrier de la Fédération québécoise d’athlétisme. Le marathon figure maintenant parmi les 144 autres courses sanctionnées par la FQA en 2017. Cette catégorisation « Or » sera effective dès cette année. Cette nomination… Voir l’article
5 astuces pour un bon entrainement en escaliers
Un entrainement en escaliers est bénéfique, accessible et complet. Quand on court beaucoup ça permet de changer le mal de place un peu et de donner une pause à nos articulations. En plus, la ville de Québec déborde d’options de parcours et d’escaliers de tout genre offrant souvent des vues magnifiques. Voici quelques trucs pour… Voir l’article
Être active enceinte, c’est possible!
Bouger c’est bon pour tout le monde ! Pourquoi alors, la majorité des femmes enceintes ne font pas le minimum d’activité physique recommandé ? Nos grands-mères se faisaient dire de rester tranquilles pendant la grossesse alors qu’en 2017 on sait très bien que c’est l’inactivité physique qui est néfaste pour la future maman ! Être… Voir l’article
