Marathon Beneva de Québec, une invitation santé Brunet - Épreuves
Épreuves
Du 29 septembre au 1er octobre 2023, des coureurs et marcheurs prendront le départ d’un parcours carte postale qui sillonnera les plus belles rues de Québec.
C’est un défi embelli par un décor automnal qui attend les coureurs!
Le parcours du Marathon de Québec est mesuré selon les normes internationales et est certifié par Athlétisme Canada. De ce fait, les coureurs y participant peuvent s’en servir pour se qualifier pour des marathons, tels le Marathon de Boston.
Heure de départ
8h15
Temps limite
6h
Âge au jour de la course
18 ans et plus
Date :
1er octobre 2023
Téléchargez la carte interactive ici
Téléchargez le parcours et le dénivelé ici.
Téléchargez le dénivelé détaillé ici.
Le parcours revisité du marathon conserve son caractère « carte postale » et urbain et mise sur les plus beaux attraits de la Ville de Québec, joyau du patrimoine mondial. Le tracé, bien que récemment modifié en raison des travaux préparatoires du futur tramway, traverse trois arrondissements et neuf quartiers. Il s’agit d’un tour de ville en condensé et d’un superbe défi sportif avec les plus belles couleurs de l’automne!
Le parcours du Marathon de Québec est mesuré selon les normes internationales et est certifié par Athlétisme Canada. De ce fait, les coureurs y participant peuvent s’en servir pour se qualifier pour des marathons, tels le Marathon de Boston.
*Sujet à changement
Entraînement
Téléchargez le programme d’entraînement « découverte » ici.
Téléchargez le programme d’entraînement « progression » ici.
Du 29 septembre au 1er octobre 2023, des coureurs et marcheurs prendront le départ d’un parcours carte postale qui sillonnera les plus belles rues de Québec.
Le parcours du demi-marathon est rapide et panoramique au coeur d’un décor automnal.
Heure de départ
9h50
Temps limite
4h
Âge au jour de la course
14 ans et plus
Date :
1er octobre 2023
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Téléchargez le parcours et le dénivelé ici.
Téléchargez le dénivelé détaillé ici.
Le parcours du demi-marathon est rapide et panoramique. Planté dans un décor automnal, son trajet traverse les quartiers les plus emblématiques de Québec, avec des incursions dans Limoilou, Saint-Sauveur, Vieux-Québec et Montcalm.
*Sujet à changement
Entraînement
Téléchargez le programme d’entraînement « découverte » ici.
Téléchargez le programme d’entraînement « progression » ici.
Du 29 septembre au 1er octobre 2023, des coureurs et marcheurs prendront le départ d’un parcours carte postale qui sillonnera les plus belles rues de Québec.
Le parcours rapide de l’épreuve du 10 km est une excellente façon de terminer la saison de course en beauté.
Heure de départ
8h30
Temps limite
4h
Âge au jour de la course
10 ans et plus
Date :
1er octobre 2023
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Téléchargez le parcours et le dénivelé ici.
Téléchargez le dénivelé détaillé ici.
L’épreuve du 10 km est rapide et accessible à tous, en plus d’être au cœur de l’ambiance festive et dynamique qui règne dans les quartiers bien vivants de Limoilou et du Vieux-Québec.
*Sujet à changement
Entraînement
Téléchargez le programme d’entraînement « découverte » ici.
Téléchargez le programme d’entraînement « progression » ici.
Du 29 septembre au 1er octobre 2023, des coureurs et marcheurs prendront le départ d’un parcours carte postale qui sillonnera les plus belles rues de Québec.
Découvrez le secteur le long de la rivière Saint-Charles tout en splendeur avec les couleurs de l’automne. Le parcours du 5 km est facile, rapide et plat. Amusez-vous !
Heure de départ
15h
Temps limite
1h
Âge au jour de la course
10 ans et plus
Date
30 septembre 2023
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Téléchargez le parcours et le dénivelé ici.
Téléchargez le dénivelé détaillé ici.
Une épreuve accessible et festive qui célèbre la santé, le plaisir de bouger et pourquoi pas l’envie de se dépasser. À participer en solo, entre amis ou en famille !
Entraînement
Téléchargez le programme d’entraînement « découverte » ici.
Téléchargez le programme d’entraînement « progression » ici.
Du 29 septembre au 1er octobre 2023, des coureurs et marcheurs prendront le départ d’un parcours carte postale qui sillonnera les plus belles rues de Québec.
La course des jeunes (2 km) permettra aux tout-petits de s’initier à la course à pied, dans le bonheur et le plaisir.
Heure de départ
14h
Temps limite
30 min
Âge au jour de la course
5 – 12 ans
Date
29 septembre 2023
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Téléchargez le parcours et le dénivelé ici.
Téléchargez le dénivelé détaillé ici.
L’épreuve de la relève par excellence ! L’occasion pour les jeunes de prendre part à une vraie course officielle et chronométrée et de ressentir la satisfaction de l’accomplissement. Un parcours facile, festif et accessible pour les parents.
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