Blog - Entraînement
Entraînement
L’équilibre entre plaisir et performance
Quand je cours, suis-je dans le plaisir, la performance ou les deux ? Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse, l’important est d’être heureux en faisant ce que l’on fait. C’est pourtant si simple à dire, mais pas toujours si évident à faire. Quel mot j’utilise quand je parle d’une sortie… Voir l’article
FEU SUR 2023 : Se fixer des résolutions atteignables en course à pied
Qui dit retour des Fêtes dit retour à la routine, aux bonnes habitudes et à une toute nouvelle saison de course à pied! Que la course fasse partie de votre vie depuis des lunes ou qu’elle figure parmi vos résolutions pour la nouvelle année, il est toujours préférable de déterminer clairement de quelle façon on… Voir l’article
L’itinéraire de course parfait pour profiter de l’ambiance magique de la période des Fêtes à Québec
Le froid fait son grand retour et la Ville de Québec enfilera bientôt sa robe blanche : pas de doute, nous approchons la période des Fêtes. Apaisant pour les uns, stressant pour les autres, le mois de décembre est synonyme de beaucoup de choses : chercher les cadeaux, trouver un sapin, prévoir le réveillon de Noël,… Voir l’article
L’itinéraire de course parfait pour profiter pleinement de l’Halloween à Québec
Pendant que la Ville de Québec enfile son manteau d’automne, nous attendons tous avec impatience d’enfiler à notre tour notre costume d’Halloween! Cette année nous avons décidé de vous proposer l’itinéraire parfait pour profiter des belles couleurs d’automne et des décorations d’Halloween dans les parcs et la ville de Québec! Rendez -vous au Musée National… Voir l’article
L’impact du sommeil sur la récupération sportive
Présenté par notre partenaire Lait au Chocolat Nous passons le tiers de notre vie à dormir, et pendant ce temps, notre corps se régénère pour nous permettre de performer le lendemain. Le même principe s’applique d’ailleurs à la pratique du sport puisqu’il est primordial de s’accorder un moment de repos pour bien récupérer et pouvoir… Voir l’article