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Défi escaliers - Épreuves

Épreuves

Les amateurs de course à pied grimperont et dévaleront près d’une trentaine des plus beaux escaliers de Québec pour terminer leur épreuve sur le site enchanteur du parc du Bois-de-Coulonge.

Les participants auront à passer par tous les escaliers qui relient le bas et le haut de la ville de Québec. En alternant entre un escalier à monter et un escalier à descendre, les amateurs franchiront près d’une trentaine d’escaliers pour un total de plus de 3 000 marches.

Heure de départ
7 h 40

Les départs se feront en groupe de 8 participants, à toutes les 12 secondes. Les marcheurs sont invités à partir en premier.

Temps limite
3 h 45

Date
17 juin 2018

Je m’inscris

*Veuillez noter que vous recevrez votre numéro de dossard quelque temps avant votre course.
**Vous pourriez recevoir votre confirmation d’inscription 24h après votre inscription dû à un délai technique.

Parcours

Téléchargez le parcours ici.

Ce parcours est sujet à changement sans préavis.

Dénivelé

Téléchargez le dénivelé ici.

Entraînement

Téléchargez le programme d’entraînement ici.

Les amateurs de course à pied grimperont et dévaleront près d’une trentaine des plus beaux escaliers de Québec pour terminer leur épreuve sur le site enchanteur du parc du Bois-de-Coulonge.

Les participants auront à passer par la grande majorité des escaliers qui relient le bas et le haut de la ville de Québec. En alternant entre un escalier à monter et un escalier à descendre, les amateurs franchiront près d’une vingtaine d’escaliers pour un total de 1 925 marches.

Heures de départ
8 h 00 / 8 h 20 / 8 h 40

Les départs se feront en groupe de 8 participants, à toutes les 12 secondes. Les marcheurs sont invités à partir en premier.

Temps limite
3 h

Date
17 juin 2018

Je m’inscris

*Veuillez noter que vous recevrez votre numéro de dossard quelque temps avant votre course.
**Vous pourriez recevoir votre confirmation d’inscription 24h après votre inscription dû à un délai technique.

Parcours

Téléchargez le parcours ici.

Ce parcours est sujet à changement sans préavis.

Dénivelé

Téléchargez le dénivelé ici.

Entraînement

Téléchargez le programme d’entraînement ici.

Les amateurs de course à pied grimperont et dévaleront près d’une trentaine des plus beaux escaliers de Québec pour terminer leur épreuve sur le site enchanteur du parc du Bois-de-Coulonge.

Heure de départ
9 h 00

Les départs se feront en groupe de 8 participants, à toutes les 12 secondes. Les marcheurs sont invités à partir en premier.

Temps limite
3 h

Date
17 juin 2018

Je m’inscris

*Veuillez noter que vous recevrez votre numéro de dossard quelque temps avant votre course.
**Vous pourriez recevoir votre confirmation d’inscription 24h après votre inscription dû à un délai technique.

À venir.

À venir.

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Les amateurs de course à pied grimperont et dévaleront près d’une trentaine des plus beaux escaliers de Québec pour terminer leur épreuve sur le site enchanteur du parc du Bois-de-Coulonge.

Heure de départ
9 h 45

Temps limite
30 minutes

Date
17 juin 2018

Je m’inscris

*Veuillez noter que vous recevrez votre numéro de dossard quelque temps avant votre course.
**Vous pourriez recevoir votre confirmation d’inscription 24h après votre inscription dû à un délai technique.

À venir.

À venir.

À venir.