Le Défi des Escaliers est bien plus qu'une course! Une expérience unique à Québec, accessible à tous, où chaque participant peut choisir son rythme. Relevez le défi, célébrez votre effort et partagez cette aventure inoubliable!
Recette de Boisson de Réhydratation au Yuzu pour le Marathon Beneva Québec. Découvrez une recette facile de boisson revitalisante au yuzu par Hugo Saint-Jacques. Idéale pour les sportifs et l'effort physique, cette boisson combine jus de pamplemousse, jus d'orange, et jus de yuzu pour une saveur rafraîchissante. Préparation en 1 minute, parfaite pour recharger votre énergie.
Par Jacques Mainguy, ambassadeur-entraîneur Je Cours Qc Mon objectif avec ce billet de blogue est de rendre l’entraînement en escaliers... Voir l'article
Dernièrement, on me l’a beaucoup posée, celle-là : Joannie, as-tu recommencé à courir ? La réponse est non. J’ai pourtant... Voir l'article
Les performances en demi-fond sont le résultat d’une interaction complexe des composantes physiologique, biomécanique, psychologique, environnementale et tactique des coureur·euse·s.... Voir l'article
