septembre 25, 2025 2:26
Publié par Adriana Barros
Thème : Soleil, vent et kilomètres : protéger sa peau d’athlète d’endurance
Courir un marathon, c’est repousser ses limites physiques et mentales. Mais au fil des kilomètres, un autre organe est mis à l’épreuve : la peau. L’état de votre peau exposée au soleil, au vent, à la pollution et à la sueur peut influencer directement votre confort et vos performances. La protéger devient alors une véritable stratégie de santé sportive.
février 17, 2025 10:12
Publié par Adriana Barros
Le Défi des Escaliers est bien plus qu'une course! Une expérience unique à Québec, accessible à tous, où chaque participant peut choisir son rythme. Relevez le défi, célébrez votre effort et partagez cette aventure inoubliable!
août 22, 2023 1:21
Publié par Adriana Barros
Recette de Boisson de Réhydratation au Yuzu pour le Marathon Beneva Québec.
Découvrez une recette facile de boisson revitalisante au yuzu par Hugo Saint-Jacques. Idéale pour les sportifs et l'effort physique, cette boisson combine jus de pamplemousse, jus d'orange, et jus de yuzu pour une saveur rafraîchissante. Préparation en 1 minute, parfaite pour recharger votre énergie.
mai 29, 2022 10:24
Publié par Adriana Barros
Par Jacques Mainguy, ambassadeur-entraîneur Je Cours Qc Mon objectif avec ce billet de blogue est de rendre l’entraînement en escaliers... Voir l'article
avril 7, 2022 8:23
Publié par gestev
Dernièrement, on me l’a beaucoup posée, celle-là : Joannie, as-tu recommencé à courir ? La réponse est non. J’ai pourtant... Voir l'article
