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Marathon Beneva de Québec - Info course
Planifiez votre course – 42,2 KM BENEVA
Remise des dossards et t-shirts
Édifice A, 250 Bd Wilfrid-Hamel, Québec, QC G1L 5A7
Deux journées sont prévues pour la remise de dossards : Consulter l’horaire
ATTENTION : Aucun dossard ne sera distribué sur le site de départ le dimanche 5 octobre. Les dossards doivent obligatoirement être récupérés à la remise des dossards. Si vous n’avez pas votre dossard, vous n’aurez pas le droit de participer.
Pour obtenir votre dossard et/ou celui d’une autre personne, ayez en main le numéro de dossard en version papier ou électronique. Pour le récupérer, cliquez ici. Vous devez aussi connaître l’adresse civile de la personne à qui appartient le dossard que vous récupérez.
T-shirt de participation
Lors de votre inscription, l’ajout du t-shirt est optionnel. Vous aurez l’option de déduire un montant de votre facture ou de faire un don à la bourse Scol’ERE en compensation, si vous choisissez de ne pas prendre celui-ci.
Médaille de participation
Lors de votre inscription, il vous sera possible de renoncer à la médaille et de faire un don de la valeur de la médaille à la bourse Scol’Ere afin de compenser une partie des GES générés par l’événement.
Heure de départ
Le départ sera donné par vagues en fonction des corrals de départ. L’horaire détaillé sera communiqué dans le Guide du coureur et sur nos médias sociaux ultérieurement.
Temps par corral
Trouvez votre corral à l’aide du calculateur de rythme de course ici.
La zone de départ sera divisée en corral selon le temps de course que vous indiquez.
| CORRAL | TEMPS |
| ROSE | moins de 3h15 |
| VERT PÂLE | entre 3h15 et 3h39 |
| BLEU | entre 3h40 et 3h59 |
| VERT | entre 4h et 4h24 |
| BLEU PÂLE | entre 4h25 et 4h54 |
| MAUVE | entre 4h55 et 6h |
Sites de départ et d’arrivée
Départ et Arrivée à la Place Jean-Béliveau
250 Boulevard Wilfrid-Hamel
Québec QC G1L 5A7
Prévoyez vos déplacements ! Arrivez tôt !
Le site d’ExpoCité demeure en opération, notamment le Grand Marché.
Voici toutes les infos utiles pour vous rendre à l’événement :
À PIED
- Faites votre échauffement pré-course en vous rendant à pied au site de départ, si la distance vous le permet évidemment !
EN VÉLO
- Un stationnement pour vélos sera disponible sur le site de départ et d’arrivée.
- Pensez à apporter votre cadenas pour verrouiller votre vélo !
- Utilisez le pratique service àVélo. La station ExpoCité est située à proximité du site de départ et d’arrivée.
- Psst ! Les participants peuvent laisser leurs casques de vélo au vestiaire situé sur le site d’arrivée.
EN BUS
À l’occasion du Marathon Beneva de Québec présenté par Montellier, les participants recevront gratuitement une carte occasionnelle de deux billets pour prendre l’autobus.
Cette initiative, issue d’un partenariat avec le RTC, permettra de réduire le nombre de véhicules et de faciliter l’accès aux sites de départs et d’arrivée, tout en encourageant la mobilité active et l’utilisation du transport en commun.
Conditions particulières :
- Limite d’une carte occasionnelle de deux billets par coureur (un aller-retour).
- Sur présentation du dossard de coureur 2025.
- Le lieu de résidence du coureur doit être desservi par le Réseau de transport de la Capitale.
- Les billets doivent être réclamés en personne par le coureur lors de l’Expo Je Cours Qc, au Centre de foires de Québec, les 3 et 4 octobre 2025.
- Les billets seront valides pour le Marathon Beneva de Québec seulement, le samedi 4 octobre 2025 et le dimanche 5 octobre 2025.
- Premier arrivé, premier servi.
- Jusqu’à concurrence de 600 cartes occasionnelle de deux billets remises.
- Le Privilège famille est valide : Bus gratuit en tout temps pour les enfants de 0 à 5 ans. Maximum de 3 enfants âgés de 6 à 12 ans par adulte ayant un titre valide du RTC. Une preuve d’âge peut être exigée.
EN AUTO
IMPORTANT ! Si vous venez en auto à l’événement, prévoyez vos déplacements et arrivez tôt !
Plusieurs espaces de stationnement sont disponibles sur le site d’ExpoCité, près du Centre Vidéotron.
Attention ! L’accès à ExpoCité se fait de la manière suivante :
Le samedi 4 octobre
AVANT 9h30
- Accès par le boul. Wilfrid-Hamel ou par la rue Soumande.
- Vous serez ensuite dirigés vers les stationnements disponibles.
- À noter qu’il ne sera pas possible de sortir du stationnement P6 avant 11h45.
APRÈS 9h30
- Accès par la rue Soumande uniquement.
- Vous serez ensuite dirigés vers les stationnements disponibles.
Le dimanche 5 octobre
AVANT 6h30
- Accès par le boul. Wilfrid-Hamel ou par la rue Soumande.
- Vous serez ensuite dirigés vers les stationnements disponibles.
- À noter qu’il ne sera pas possible de sortir du stationnement P6 avant 11h00.
APRÈS 6h30
- Accès par la rue Soumande uniquement.
- Vous serez ensuite dirigés vers les stationnements disponibles.
Stationnement dans les rues
- Il est possible de se stationner dans les rues avoisinantes du site d’ExpoCité selon la réglementation en vigueur de la Ville de Québec.
Débarcadère
- Il est possible de vous faire déposer près du site de départ au débarcadère du Centre Vidéotron, accessible par la rue Soumande et la rue de l’Exposition. Voir le plan du site.
Taxi
- Téléchargez l’application mobile Taxi Coop sur App Store ou Google Play ou composez le 418 525-5191.
Modifications à la circulation
Consultez Info-Circulation mis en place par la Ville de Québec
Pour toute question concernant les modifications à la circulation et au stationnement occasionnées par l’événement, notamment si vous déménagez ou attendez une livraison, veuillez communiquer avec le personnel du 311.
Fermeture de rues aux alentours d’ExpoCité et du Centre Videotron
- À éviter : la section du boulevard Wilfrid-Hamel entre la rue Eugène-Lamontagne à l’est et la rue Soumande à l’ouest.
- De la signalisation de détour sera mise en place.
- Si vous arrivez par le boul. Wilfrid-Hamel en direction Est, il faut emprunter la rue Soumande pour accéder au secteur d’ExpoCité et du Centre Videotron.
- Si vous arrivez par la 18e rue en direction Est, il faut emprunter la 4e avenue, la 22e rue, le boulevard des Alliées et l’avenue du Colisée.
Un service de vestiaire sera disponible sur le site d’arrivée à la Place Jean-Béliveau, à quelques minutes à pied des sites de départ. Notez que seul le sac du coureur reçu à l’Expo Je Cours Qc sera accepté au service de vestiaire. Les sacs doivent être identifiés avec la bande détachable au bas du dossard. Ils pourront être récupérés jusqu’à 14h30.
Les vêtements laissés dans les corridors de départ après le début de chaque course seront remis à l’organisme à but non lucratif 360 Développement.
Système d’alerte météo
Je Cours Qc utilise dorénavant un Système d’Alerte Événementiel (SAE) codé par couleur afin d’informer les participants des conditions météorologiques ressenties le jour de la course.
Les niveaux d’alerte varient de risque Faible (VERT) à Modéré (JAUNE), à Élevé (ROUGE) et Extrême (NOIR).
Veuillez vous familiariser avec les indicateurs de couleurs du SAE ci-dessous.
Des infolettres et des pop-up sur le site web vous informeront durant la semaine de la course du niveau d’alerte en vigueur et de recommandations sur des mesures d’adaptation.
| NIVEAU D’ALERTE | CONDITIONS DE TENUE D’ÉVÉNEMENT | ACTIONS RECOMMANDÉES |
| FAIBLE | CONDITIONS FAVORABLES | PROFITEZ DE L’ÉVÉNEMENT / DEMEUREZ À L’ÉCOUTE DE VOTRE CORPS |
| MODÉRÉ | CONDITIONS MOINS QU’IDÉALES | RALENTISSEZ LE RYTHME / SOYEZ PRÉPARÉ POUR UNE COURSE PLUS DIFFICILE |
| ÉLEVÉ | CONDITIONS À RISQUE | RALENTISSEZ LE RYTHME/ SOYEZ PRUDENT/ CONSIDÉREZ L’ARRÊT DE COURSE SI TROP DIFFICILE / SUIVRE LES DIRECTIVES DE L’ORGANISATION |
| EXTRÊME | CONDITIONS DANGEREUSES | ARRÊT DE COURSE / ANNULATION SUIVRE LES DIRECTIVES DE L’ORGANISATION |
EAU |
GATORADE |
ÉPONGE |
XACT* |
ORANGES |
TOILETTE |
|
|---|---|---|---|---|---|---|
1 3,2 km |
||||||
2 5.8 km |
||||||
3 8 km |
||||||
4 10.8 km |
||||||
5 12.5 km |
||||||
6 15 km |
||||||
7 19 km |
||||||
8 22.7 km |
||||||
9 25 km |
||||||
10 27.3 km |
||||||
11 29.2 km |
||||||
12 33.2 km |
||||||
13 36.5 km |
||||||
14 37.7km |
||||||
15 40.7 km |
*Barre de fruits Xact Nutiriton : 100 calories, 25g de glucides et 15mg de sodium
En continu : 3h15 – 3h30 – 3h40 – 3h50 – 4h00 – 4h10 – 4h20 – 4h30 – 4h45
Inscrivez-vous via ce formulaire
Bourses
| 1re position (H/F) | 2000$ |
| 2e position (H/F) | 1000$ |
| 3e position (H/F) | 500$ |
Les bourses doivent être réclamées au plus tard 30 jours après la tenue de l’événement.
L’organisation se donne le droit, dans les trois jours suivants la course, de retirer à un coureur sa bourse si les résultats ont été faussés.
Reconnaissance pour les 65 ans et plus
Notre podium de reconnaissance 65 ans et plus vise à applaudir les performances remarquables des coureurs qui se positionneront dans le top 3 des catégories d’âges suivantes : 65-69 ans, 70-74 ans, 75-79 ans, ainsi que 80 ans et plus. Ceux-ci recevront une photo numérique à même un cadre personnalisé à l’effigie de Je Cours Qc pour immortaliser ce bel accomplissement.
Pour plus d’infos et pour suivre un coureur en temps réel, téléchargez l’application Sportstats.
Des collations seront fournies à tous les participants dans le corridor d’arrivée des courses.
Des bornes de kilométrage seront placées à tous les kilomètres, en ordre croissant.
À différents endroits sur le parcours en tant que coureurs, vous franchirez des boîtes de circulation :
- Le Quai Saint-André
- La 1ere avenue (vis-à-vis la 10e rue)
- La 18e rue
- Ces boîtes servent à changer momentanément la direction de votre course afin de permettre le passage de véhicules et ainsi d’assurer la fluidité de la circulation automobile.
- Ces boîtes de circulation n’affectent pas votre distance parcourue. Elles vous dévient tout simplement vers un tronçon alternatif d’égale et même longueur que le tronçon original.
- Cette méthode représente une solution efficace à la tenue de marathons dans les grands centres urbains.
Soyez attentifs à l’approche de ces emplacements, des agents de signalisation seront sur place pour vous diriger dans les boîtes de circulation. Écoutez-les, c’est très simple et tout ira bien!
Les coureurs et marcheurs qui ne parviennent pas à franchir les points de contrôle suivants avant l’heure limite seront disqualifiés de la course :
- Point de contrôle au km 16 du 42,2km à 10h20
- Point de contrôle au km 26 du 42,2km à 11h45
- Point de contrôle au km 32 du 42,2km à 12h35
- Point de contrôle au km 36 du 42,2km à 13h10
- Point de contrôle au km 39 du 42,2km à 13h55
Les participants disposent de 6 heures pour terminer l’épreuve de 42,2 km.
Les inscriptions sont limitées à 17 000 pour l’ensemble des épreuves de cet événement.
Port d’écouteurs
Notez que Athlétisme Québec ne recommande pas le port d’écouteurs sur le parcours de coureurs. Si vous souhaitez courir avec de la musique, vous devez être en mesure d’entendre les sons de l’extérieur tel qu’un coureur vous demandant de le laisser passer, un policier vous donnant des instructions ou un bénévole vous donnant des consignes. Il s’agit de votre sécurité et de celle des autres participants et bénévoles.
Planifiez votre course – 21,1 KM SHOP SANTÉ PRÉSENTÉ PAR WKND 91.9
Remise des dossards et t-shirts
Édifice A, 250 Bd Wilfrid-Hamel, Québec, QC G1L 5A7
Deux journées sont prévues pour la remise de dossards : Consulter l’horaire
ATTENTION : Aucun dossard ne sera distribué sur le site de départ le dimanche 5 octobre. Les dossards doivent obligatoirement être récupérés à la remise des dossards. Si vous n’avez pas votre dossard, vous n’aurez pas le droit de participer.
Pour obtenir votre dossard et/ou celui d’une autre personne, ayez en main le numéro de dossard en version papier ou électronique. Pour le récupérer, cliquez ici. Vous devez aussi connaître l’adresse civile de la personne à qui appartient le dossard que vous récupérez.
T-shirt de participation
Lors de votre inscription, l’ajout du t-shirt est optionnel. Vous aurez l’option de déduire un montant de votre facture ou de faire un don à la bourse Scol’ERE en compensation, si vous choisissez de ne pas prendre celui-ci.
Médaille de participation
Lors de votre inscription, il vous sera possible de renoncer à la médaille et de faire un don de la valeur de la médaille à la bourse Scol’Ere afin de compenser une partie des GES générés par l’événement.
Heure de départ
Le départ sera donné par vagues en fonction des corrals de départ. L’horaire détaillé sera communiqué dans le Guide du coureur et sur nos médias sociaux ultérieurement.
Temps par corral
Trouvez votre corral à l’aide du calculateur de rythme de course ici.
La zone de départ sera divisée en corral selon le temps de course que vous indiquez.
| CORRAL | TEMPS |
| ROSE | moins de 1h35 |
| VERT PÂLE | entre 1h36 et 1h49 |
| BLEU | entre 1h50 et 1h59 |
| VERT | entre 2h00 et 2h09 |
| BLEU PÂLE | entre 2h10 et 2h24 |
| MAUVE | plus de 2h25 |
Sites de départ et d’arrivée
Départ et Arrivée à la Place Jean-Béliveau
250 Boulevard Wilfrid-Hamel
Québec QC G1L 5A7
Prévoyez vos déplacements ! Arrivez tôt !
Le site d’ExpoCité demeure en opération, notamment le Grand Marché.
Voici toutes les infos utiles pour vous rendre à l’événement :
À PIED
- Faites votre échauffement pré-course en vous rendant à pied au site de départ, si la distance vous le permet évidemment !
EN VÉLO
- Un stationnement pour vélos sera disponible sur le site de départ et d’arrivée.
- Pensez à apporter votre cadenas pour verrouiller votre vélo !
- Utilisez le pratique service àVélo. La station ExpoCité est située à proximité du site de départ et d’arrivée.
- Psst ! Les participants peuvent laisser leurs casques de vélo au vestiaire situé sur le site d’arrivée.
EN BUS
À l’occasion du Marathon Beneva de Québec présenté par Montellier, les participants recevront gratuitement une carte occasionnelle de deux billets pour prendre l’autobus.
Cette initiative, issue d’un partenariat avec le RTC, permettra de réduire le nombre de véhicules et de faciliter l’accès aux sites de départs et d’arrivée, tout en encourageant la mobilité active et l’utilisation du transport en commun.
Conditions particulières :
- Limite d’une carte occasionnelle de deux billets par coureur (un aller-retour).
- Sur présentation du dossard de coureur 2025.
- Le lieu de résidence du coureur doit être desservi par le Réseau de transport de la Capitale.
- Les billets doivent être réclamés en personne par le coureur lors de l’Expo Je Cours Qc, au Centre de foires de Québec, les 3 et 4 octobre 2025.
- Les billets seront valides pour le Marathon Beneva de Québec seulement, le samedi 4 octobre 2025 et le dimanche 5 octobre 2025.
- Premier arrivé, premier servi.
- Jusqu’à concurrence de 600 cartes occasionnelle de deux billets remises.
- Le Privilège famille est valide : Bus gratuit en tout temps pour les enfants de 0 à 5 ans. Maximum de 3 enfants âgés de 6 à 12 ans par adulte ayant un titre valide du RTC. Une preuve d’âge peut être exigée.
EN AUTO
IMPORTANT ! Si vous venez en auto à l’événement, prévoyez vos déplacements et arrivez tôt !
Plusieurs espaces de stationnement sont disponibles sur le site d’ExpoCité, près du Centre Vidéotron.
Attention ! L’accès à ExpoCité se fait de la manière suivante :
Le samedi 4 octobre
AVANT 9h30
- Accès par le boul. Wilfrid-Hamel ou par la rue Soumande.
- Vous serez ensuite dirigés vers les stationnements disponibles.
- À noter qu’il ne sera pas possible de sortir du stationnement P6 avant 11h45.
APRÈS 9h30
- Accès par la rue Soumande uniquement.
- Vous serez ensuite dirigés vers les stationnements disponibles.
Le dimanche 5 octobre
AVANT 6h30
- Accès par le boul. Wilfrid-Hamel ou par la rue Soumande.
- Vous serez ensuite dirigés vers les stationnements disponibles.
- À noter qu’il ne sera pas possible de sortir du stationnement P6 avant 11h00.
APRÈS 6h30
- Accès par la rue Soumande uniquement.
- Vous serez ensuite dirigés vers les stationnements disponibles.
Stationnement dans les rues
- Il est possible de se stationner dans les rues avoisinantes du site d’ExpoCité selon la réglementation en vigueur de la Ville de Québec.
Débarcadère
- Il est possible de vous faire déposer près du site de départ au débarcadère du Centre Vidéotron, accessible par la rue Soumande et la rue de l’Exposition. Voir le plan du site.
Taxi
- Téléchargez l’application mobile Taxi Coop sur App Store ou Google Play ou composez le 418 525-5191.
Modifications à la circulation
Consultez Info-Circulation mis en place par la Ville de Québec
Pour toute question concernant les modifications à la circulation et au stationnement occasionnées par l’événement, notamment si vous déménagez ou attendez une livraison, veuillez communiquer avec le personnel du 311.
Fermeture de rues aux alentours d’ExpoCité et du Centre Videotron
- À éviter : la section du boulevard Wilfrid-Hamel entre la rue Eugène-Lamontagne à l’est et la rue Soumande à l’ouest.
- De la signalisation de détour sera mise en place.
- Si vous arrivez par le boul. Wilfrid-Hamel en direction Est, il faut emprunter la rue Soumande pour accéder au secteur d’ExpoCité et du Centre Videotron.
- Si vous arrivez par la 18e rue en direction Est, il faut emprunter la 4e avenue, la 22e rue, le boulevard des Alliées et l’avenue du Colisée.
Un service de vestiaire sera disponible sur le site d’arrivée à la Place Jean-Béliveau, à quelques minutes à pied des sites de départ. Notez que seul le sac du coureur reçu à l’Expo Je Cours Qc sera accepté au service de vestiaire. Les sacs doivent être identifiés avec la bande détachable au bas du dossard. Ils pourront être récupérés jusqu’à 14h30.
Les vêtements laissés dans les corridors de départ après le début de chaque course seront remis à l’organisme à but non lucratif 360 Développement.
Système d’alerte météo
Je Cours Qc utilise dorénavant un Système d’Alerte Événementiel (SAE) codé par couleur afin d’informer les participants des conditions météorologiques ressenties le jour de la course.
Les niveaux d’alerte varient de risque Faible (VERT) à Modéré (JAUNE), à Élevé (ROUGE) et Extrême (NOIR).
Veuillez vous familiariser avec les indicateurs de couleurs du SAE ci-dessous.
Des infolettres et des pop-up sur le site web vous informeront durant la semaine de la course du niveau d’alerte en vigueur et de recommandations sur des mesures d’adaptation.
| NIVEAU D’ALERTE | CONDITIONS DE TENUE D’ÉVÉNEMENT | ACTIONS RECOMMANDÉES |
| FAIBLE | CONDITIONS FAVORABLES | PROFITEZ DE L’ÉVÉNEMENT / DEMEUREZ À L’ÉCOUTE DE VOTRE CORPS |
| MODÉRÉ | CONDITIONS MOINS QU’IDÉALES | RALENTISSEZ LE RYTHME / SOYEZ PRÉPARÉ POUR UNE COURSE PLUS DIFFICILE |
| ÉLEVÉ | CONDITIONS À RISQUE | RALENTISSEZ LE RYTHME/ SOYEZ PRUDENT/ CONSIDÉREZ L’ARRÊT DE COURSE SI TROP DIFFICILE / SUIVRE LES DIRECTIVES DE L’ORGANISATION |
| EXTRÊME | CONDITIONS DANGEREUSES | ARRÊT DE COURSE / ANNULATION SUIVRE LES DIRECTIVES DE L’ORGANISATION |
EAU |
GATORADE |
ÉPONGE |
XACT |
TOILETTE |
|
|---|---|---|---|---|---|
1 3.7 km |
|||||
2 5.2 km |
|||||
3 8 km |
|||||
4 12.2 km |
|||||
5 15.5 km |
|||||
6 16.7 km |
|||||
7 19.7 km |
*Barre de fruits Xact Nutiriton : 100 calories, 25g de glucides et 15mg de sodium
En continu : 1h30 – 1h40 – 1h45 – 1h50 – 1h55 – 2h00 – 2h05 – 2h10 – 2h15 – 2h30
Inscrivez-vous via ce formulaire
Bourses
| 1re position (H/F) | 1000$ |
| 2e position (H/F) | 500$ |
| 3e position (H/F) | 250$ |
Les bourses doivent être réclamées au plus tard 30 jours après la tenue de l’événement.
L’organisation se donne le droit, dans les trois jours suivants la course, de retirer à un coureur sa bourse si les résultats ont été faussés.
Reconnaissance pour les 65 ans et plus
Notre podium de reconnaissance 65 ans et plus vise à applaudir les performances remarquables des coureurs qui se positionneront dans le top 3 des catégories d’âges suivantes : 65-69 ans, 70-74 ans, 75-79 ans, ainsi que 80 ans et plus. Ceux-ci recevront une photo numérique à même un cadre personnalisé à l’effigie de Je Cours Qc pour immortaliser ce bel accomplissement.
Pour plus d’infos et pour suivre un coureur en temps réel, téléchargez l’application Sportstats.
Des collations seront fournies à tous les participants dans le corridor d’arrivée des courses.
Des bornes de kilométrage seront placées à tous les kilomètres, en ordre croissant.
À différents endroits sur le parcours en tant que coureurs, vous franchirez des boîtes de circulation :
- Le Quai Saint-André
- La 1ere avenue (vis-à-vis la 10e rue)
- La 18e rue
- Ces boîtes servent à changer momentanément la direction de votre course afin de permettre le passage de véhicules et ainsi d’assurer la fluidité de la circulation automobile.
- Ces boîtes de circulation n’affectent pas votre distance parcourue. Elles vous dévient tout simplement vers un tronçon alternatif d’égale et même longueur que le tronçon original.
- Cette méthode représente une solution efficace à la tenue de marathons dans les grands centres urbains.
Soyez attentifs à l’approche de ces emplacements, des agents de signalisation seront sur place pour vous diriger dans les boîtes de circulation. Écoutez-les, c’est très simple et tout ira bien!
Les coureurs et marcheurs qui ne parviennent pas à franchir les points de contrôle suivants avant l’heure limite seront disqualifiés de la course :
- Point de contrôle au km 11 du 21,1km à 12h35
- Point de contrôle au km 15 du 21,1km à 13h10
- Point de contrôle au km 18 du 21,1km à 13h55
Les participants disposent de 4 heures pour terminer l’épreuve de 21,1 km.
Les inscriptions sont limitées à 17 000 pour l’ensemble des épreuves de cet événement.
Port d’écouteurs
Notez que Athlétisme Québec ne recommande pas le port d’écouteurs sur le parcours de coureurs. Si vous souhaitez courir avec de la musique, vous devez être en mesure d’entendre les sons de l’extérieur tel qu’un coureur vous demandant de le laisser passer, un policier vous donnant des instructions ou un bénévole vous donnant des consignes. Il s’agit de votre sécurité et de celle des autres participants et bénévoles.
Planifiez votre course – 10 KM SPorts experts
Remise des dossards et t-shirts
Édifice A, 250 Bd Wilfrid-Hamel, Québec, QC G1L 5A7
Deux journées sont prévues pour la remise de dossards : Consulter l’horaire
ATTENTION : Aucun dossard ne sera distribué sur le site de départ le dimanche 5 octobre. Les dossards doivent obligatoirement être récupérés à la remise des dossards. Si vous n’avez pas votre dossard, vous n’aurez pas le droit de participer.
Pour obtenir votre dossard et/ou celui d’une autre personne, ayez en main le numéro de dossard en version papier ou électronique. Pour le récupérer, cliquez ici. Vous devez aussi connaître l’adresse civile de la personne à qui appartient le dossard que vous récupérez.
T-shirt de participation
Lors de votre inscription, l’ajout du t-shirt est optionnel. Vous aurez l’option de déduire un montant de votre facture ou de faire un don à la bourse Scol’ERE en compensation, si vous choisissez de ne pas prendre celui-ci.
Médaille de participation
Lors de votre inscription, il vous sera possible de renoncer à la médaille et de faire un don de la valeur de la médaille à la bourse Scol’Ere afin de compenser une partie des GES générés par l’événement.
Heure de départ
Le départ sera donné par vagues en fonction des corrals de départ. L’horaire détaillé sera communiqué dans le Guide du coureur et sur nos médias sociaux ultérieurement.
Temps par corral
Trouvez votre corral à l’aide du calculateur de rythme de course ici.
La zone de départ sera divisée en corral selon le temps de course que vous indiquez.
| CORRAL | TEMPS |
| ROSE | moins de 40 min |
| VERT PÂLE | entre 40 et 44 min |
| BLEU | entre 45 et 49 min |
| VERT | entre 50 et 54 min |
| BLEU PÂLE | entre 55 et 59 min |
| MAUVE | entre 1h et 2h |
Sites de départ et d’arrivée
Départ et Arrivée à la Place Jean-Béliveau
250 Boulevard Wilfrid-Hamel
Québec QC G1L 5A7
Prévoyez vos déplacements ! Arrivez tôt !
Le site d’ExpoCité demeure en opération, notamment le Grand Marché.
Voici toutes les infos utiles pour vous rendre à l’événement :
À PIED
- Faites votre échauffement pré-course en vous rendant à pied au site de départ, si la distance vous le permet évidemment !
EN VÉLO
- Un stationnement pour vélos sera disponible sur le site de départ et d’arrivée.
- Pensez à apporter votre cadenas pour verrouiller votre vélo !
- Utilisez le pratique service àVélo. La station ExpoCité est située à proximité du site de départ et d’arrivée.
- Psst ! Les participants peuvent laisser leurs casques de vélo au vestiaire situé sur le site d’arrivée.
EN BUS
À l’occasion du Marathon Beneva de Québec présenté par Montellier, les participants recevront gratuitement une carte occasionnelle de deux billets pour prendre l’autobus.
Cette initiative, issue d’un partenariat avec le RTC, permettra de réduire le nombre de véhicules et de faciliter l’accès aux sites de départs et d’arrivée, tout en encourageant la mobilité active et l’utilisation du transport en commun.
Conditions particulières :
- Limite d’une carte occasionnelle de deux billets par coureur (un aller-retour).
- Sur présentation du dossard de coureur 2025.
- Le lieu de résidence du coureur doit être desservi par le Réseau de transport de la Capitale.
- Les billets doivent être réclamés en personne par le coureur lors de l’Expo Je Cours Qc, au Centre de foires de Québec, les 3 et 4 octobre 2025.
- Les billets seront valides pour le Marathon Beneva de Québec seulement, le samedi 4 octobre 2025 et le dimanche 5 octobre 2025.
- Premier arrivé, premier servi.
- Jusqu’à concurrence de 600 cartes occasionnelle de deux billets remises.
- Le Privilège famille est valide : Bus gratuit en tout temps pour les enfants de 0 à 5 ans. Maximum de 3 enfants âgés de 6 à 12 ans par adulte ayant un titre valide du RTC. Une preuve d’âge peut être exigée.
EN AUTO
IMPORTANT ! Si vous venez en auto à l’événement, prévoyez vos déplacements et arrivez tôt !
Plusieurs espaces de stationnement sont disponibles sur le site d’ExpoCité, près du Centre Vidéotron.
Attention ! L’accès à ExpoCité se fait de la manière suivante :
Le samedi 4 octobre
AVANT 9h30
- Accès par le boul. Wilfrid-Hamel ou par la rue Soumande.
- Vous serez ensuite dirigés vers les stationnements disponibles.
- À noter qu’il ne sera pas possible de sortir du stationnement P6 avant 11h45.
APRÈS 9h30
- Accès par la rue Soumande uniquement.
- Vous serez ensuite dirigés vers les stationnements disponibles.
Le dimanche 5 octobre
AVANT 6h30
- Accès par le boul. Wilfrid-Hamel ou par la rue Soumande.
- Vous serez ensuite dirigés vers les stationnements disponibles.
- À noter qu’il ne sera pas possible de sortir du stationnement P6 avant 11h00.
APRÈS 6h30
- Accès par la rue Soumande uniquement.
- Vous serez ensuite dirigés vers les stationnements disponibles.
Stationnement dans les rues
- Il est possible de se stationner dans les rues avoisinantes du site d’ExpoCité selon la réglementation en vigueur de la Ville de Québec.
Débarcadère
- Il est possible de vous faire déposer près du site de départ au débarcadère du Centre Vidéotron, accessible par la rue Soumande et la rue de l’Exposition. Voir le plan du site.
Taxi
- Téléchargez l’application mobile Taxi Coop sur App Store ou Google Play ou composez le 418 525-5191.
Modifications à la circulation
Consultez Info-Circulation mis en place par la Ville de Québec
Pour toute question concernant les modifications à la circulation et au stationnement occasionnées par l’événement, notamment si vous déménagez ou attendez une livraison, veuillez communiquer avec le personnel du 311.
Fermeture de rues aux alentours d’ExpoCité et du Centre Videotron
- À éviter : la section du boulevard Wilfrid-Hamel entre la rue Eugène-Lamontagne à l’est et la rue Soumande à l’ouest.
- De la signalisation de détour sera mise en place.
- Si vous arrivez par le boul. Wilfrid-Hamel en direction Est, il faut emprunter la rue Soumande pour accéder au secteur d’ExpoCité et du Centre Videotron.
- Si vous arrivez par la 18e rue en direction Est, il faut emprunter la 4e avenue, la 22e rue, le boulevard des Alliées et l’avenue du Colisée.
Un service de vestiaire sera disponible sur le site d’arrivée à la Place Jean-Béliveau, à quelques minutes à pied des sites de départ. Notez que seul le sac du coureur reçu à l’Expo Je Cours Qc sera accepté au service de vestiaire. Les sacs doivent être identifiés avec la bande détachable au bas du dossard. Ils pourront être récupérés jusqu’à 15 h.
Les vêtements laissés dans les corridors de départ après le début de chaque course seront remis à l’organisme à but non lucratif 360 Développement.
Système d’alerte météo
Je Cours Qc utilise dorénavant un Système d’Alerte Événementiel (SAE) codé par couleur afin d’informer les participants des conditions météorologiques ressenties le jour de la course.
Les niveaux d’alerte varient de risque Faible (VERT) à Modéré (JAUNE), à Élevé (ROUGE) et Extrême (NOIR).
Veuillez vous familiariser avec les indicateurs de couleurs du SAE ci-dessous.
Des infolettres et des pop-up sur le site web vous informeront durant la semaine de la course du niveau d’alerte en vigueur et de recommandations sur des mesures d’adaptation.
| NIVEAU D’ALERTE | CONDITIONS DE TENUE D’ÉVÉNEMENT | ACTIONS RECOMMANDÉES |
| FAIBLE | CONDITIONS FAVORABLES | PROFITEZ DE L’ÉVÉNEMENT / DEMEUREZ À L’ÉCOUTE DE VOTRE CORPS |
| MODÉRÉ | CONDITIONS MOINS QU’IDÉALES | RALENTISSEZ LE RYTHME / SOYEZ PRÉPARÉ POUR UNE COURSE PLUS DIFFICILE |
| ÉLEVÉ | CONDITIONS À RISQUE | RALENTISSEZ LE RYTHME/ SOYEZ PRUDENT/ CONSIDÉREZ L’ARRÊT DE COURSE SI TROP DIFFICILE / SUIVRE LES DIRECTIVES DE L’ORGANISATION |
| EXTRÊME | CONDITIONS DANGEREUSES | ARRÊT DE COURSE / ANNULATION SUIVRE LES DIRECTIVES DE L’ORGANISATION |
EAU |
GATORADE |
TOILETTE |
|
|---|---|---|---|
1 3.6 km |
|||
25.7 km |
|||
3 8.5 km |
En continu : 00h45 – 00h50 – 00h55 – 1h00 – 1h05 – 1h10 – 1h15
Inscrivez-vous via ce formulaire
Bourses
| 1re position (H/F) | 500$ |
| 2e position (H/F) | 250$ |
| 3e position (H/F) | 125$ |
Les bourses doivent être réclamées au plus tard 30 jours après la tenue de l’événement.
L’organisation se donne le droit, dans les trois jours suivants la course, de retirer à un coureur sa bourse si les résultats ont été faussés.
Reconnaissance pour les 65 ans et plus
Notre podium de reconnaissance 65 ans et plus vise à applaudir les performances remarquables des coureurs qui se positionneront dans le top 3 des catégories d’âges suivantes : 65-69 ans, 70-74 ans, 75-79 ans, ainsi que 80 ans et plus. Ceux-ci recevront une photo numérique à même un cadre personnalisé à l’effigie de Je Cours Qc pour immortaliser ce bel accomplissement.
Pour plus d’infos et pour suivre un coureur en temps réel, téléchargez l’application Sportstats.
Des collations seront fournies à tous les participants dans le corridor d’arrivée des courses.
Des bornes de kilométrage seront placées à tous les kilomètres, en ordre croissant.
À différents endroits sur le parcours en tant que coureurs, vous franchirez des boîtes de circulation :
- La 1ere avenue (vis-à-vis la 10e rue)
- La 18e rue
- Ces boîtes servent à changer momentanément la direction de votre course afin de permettre le passage de véhicules et ainsi d’assurer la fluidité de la circulation automobile.
- Ces boîtes de circulation n’affectent pas votre distance parcourue. Elles vous dévient tout simplement vers un tronçon alternatif d’égale et même longueur que le tronçon original.
- Cette méthode représente une solution efficace à la tenue de marathons dans les grands centres urbains.
Soyez attentifs à l’approche de ces emplacements, des agents de signalisation seront sur place pour vous diriger dans les boîtes de circulation. Écoutez-les, c’est très simple et tout ira bien!
Les coureurs et marcheurs qui ne parviennent pas à franchir le point de contrôle suivant avant l’heure limite seront disqualifiés de la course :
- Point de contrôle au km 7 du 10km à 12h55
Les participants disposent de 2 heures pour terminer l’épreuve de 10 km.
Les inscriptions sont limitées à 17 000 pour l’ensemble des épreuves de cet événement.
Port d’écouteurs
Notez que Athlétisme Québec ne recommande pas le port d’écouteurs sur le parcours de coureurs. Si vous souhaitez courir avec de la musique, vous devez être en mesure d’entendre les sons de l’extérieur tel qu’un coureur vous demandant de le laisser passer, un policier vous donnant des instructions ou un bénévole vous donnant des consignes. Il s’agit de votre sécurité et de celle des autres participants et bénévoles.
Planifiez votre course – 5 km de la santé Beneva
Remise des dossards et t-shirts
Édifice A, 250 Bd Wilfrid-Hamel, Québec, QC G1L 5A7
Deux journées sont prévues pour la remise de dossards : Consulter l’horaire
ATTENTION : Aucun dossard ne sera distribué sur le site de départ le dimanche 5 octobre. Les dossards doivent obligatoirement être récupérés à la remise des dossards. Si vous n’avez pas votre dossard, vous n’aurez pas le droit de participer.
Pour obtenir votre dossard et/ou celui d’une autre personne, ayez en main le numéro de dossard en version papier ou électronique. Pour le récupérer, cliquez ici. Vous devez aussi connaître l’adresse civile de la personne à qui appartient le dossard que vous récupérez.
T-shirt de participation
Lors de votre inscription, l’ajout du t-shirt est optionnel. Vous aurez l’option de déduire un montant de votre facture ou de faire un don à la bourse Scol’ERE en compensation, si vous choisissez de ne pas prendre celui-ci.
Médaille de participation
Lors de votre inscription, il vous sera possible de renoncer à la médaille et de faire un don de la valeur de la médaille à la bourse Scol’Ere afin de compenser une partie des GES générés par l’événement.
Heure de départ
Le départ sera donné par vagues en fonction des corrals de départ. L’horaire détaillé sera communiqué dans le Guide du coureur et sur nos médias sociaux ultérieurement.
Temps par corral
Trouvez votre corral à l’aide du calculateur de rythme de course ici.
La zone de départ sera divisée en corral selon le temps de course que vous indiquez.
| CORRAL | TEMPS |
| ROSE | moins de 20 min |
| VERT PÂLE | entre 20 et 24 min |
| BLEU | entre 25 et 29 min |
| VERT | entre 30 et 34 min |
| BLEU PÂLE | entre 35 et 39 min |
| MAUVE | entre 40 et 60 min |
Sites de départ et d’arrivée
Départ et Arrivée à la Place Jean-Béliveau
250 Boulevard Wilfrid-Hamel
Québec QC G1L 5A7
Prévoyez vos déplacements ! Arrivez tôt !
Le site d’ExpoCité demeure en opération, notamment le Grand Marché.
Voici toutes les infos utiles pour vous rendre à l’événement :
À PIED
- Faites votre échauffement pré-course en vous rendant à pied au site de départ, si la distance vous le permet évidemment !
EN VÉLO
- Un stationnement pour vélos sera disponible sur le site de départ et d’arrivée.
- Pensez à apporter votre cadenas pour verrouiller votre vélo !
- Utilisez le pratique service àVélo. La station ExpoCité est située à proximité du site de départ et d’arrivée.
- Psst ! Les participants peuvent laisser leurs casques de vélo au vestiaire situé sur le site d’arrivée.
EN BUS
À l’occasion du Marathon Beneva de Québec présenté par Montellier, les participants recevront gratuitement une carte occasionnelle de deux billets pour prendre l’autobus.
Cette initiative, issue d’un partenariat avec le RTC, permettra de réduire le nombre de véhicules et de faciliter l’accès aux sites de départs et d’arrivée, tout en encourageant la mobilité active et l’utilisation du transport en commun.
Conditions particulières :
- Limite d’une carte occasionnelle de deux billets par coureur (un aller-retour).
- Sur présentation du dossard de coureur 2025.
- Le lieu de résidence du coureur doit être desservi par le Réseau de transport de la Capitale.
- Les billets doivent être réclamés en personne par le coureur lors de l’Expo Je Cours Qc, au Centre de foires de Québec, les 3 et 4 octobre 2025.
- Les billets seront valides pour le Marathon Beneva de Québec seulement, le samedi 4 octobre 2025 et le dimanche 5 octobre 2025.
- Premier arrivé, premier servi.
- Jusqu’à concurrence de 600 cartes occasionnelle de deux billets remises.
- Le Privilège famille est valide : Bus gratuit en tout temps pour les enfants de 0 à 5 ans. Maximum de 3 enfants âgés de 6 à 12 ans par adulte ayant un titre valide du RTC. Une preuve d’âge peut être exigée.
EN AUTO
IMPORTANT ! Si vous venez en auto à l’événement, prévoyez vos déplacements et arrivez tôt !
Plusieurs espaces de stationnement sont disponibles sur le site d’ExpoCité, près du Centre Vidéotron.
Attention ! L’accès à ExpoCité se fait de la manière suivante :
Le samedi 4 octobre
AVANT 9h30
- Accès par le boul. Wilfrid-Hamel ou par la rue Soumande.
- Vous serez ensuite dirigés vers les stationnements disponibles.
- À noter qu’il ne sera pas possible de sortir du stationnement P6 avant 11h45.
APRÈS 9h30
- Accès par la rue Soumande uniquement.
- Vous serez ensuite dirigés vers les stationnements disponibles.
Le dimanche 5 octobre
AVANT 6h30
- Accès par le boul. Wilfrid-Hamel ou par la rue Soumande.
- Vous serez ensuite dirigés vers les stationnements disponibles.
- À noter qu’il ne sera pas possible de sortir du stationnement P6 avant 11h00.
APRÈS 6h30
- Accès par la rue Soumande uniquement.
- Vous serez ensuite dirigés vers les stationnements disponibles.
Stationnement dans les rues
- Il est possible de se stationner dans les rues avoisinantes du site d’ExpoCité selon la réglementation en vigueur de la Ville de Québec.
Débarcadère
- Il est possible de vous faire déposer près du site de départ au débarcadère du Centre Vidéotron, accessible par la rue Soumande et la rue de l’Exposition. Voir le plan du site.
Taxi
- Téléchargez l’application mobile Taxi Coop sur App Store ou Google Play ou composez le 418 525-5191.
Modifications à la circulation
Consultez Info-Circulation mis en place par la Ville de Québec
Pour toute question concernant les modifications à la circulation et au stationnement occasionnées par l’événement, notamment si vous déménagez ou attendez une livraison, veuillez communiquer avec le personnel du 311.
Fermeture de rues aux alentours d’ExpoCité et du Centre Videotron
- À éviter : la section du boulevard Wilfrid-Hamel entre la rue Eugène-Lamontagne à l’est et la rue Soumande à l’ouest.
- De la signalisation de détour sera mise en place.
- Si vous arrivez par le boul. Wilfrid-Hamel en direction Est, il faut emprunter la rue Soumande pour accéder au secteur d’ExpoCité et du Centre Videotron.
- Si vous arrivez par la 18e rue en direction Est, il faut emprunter la 4e avenue, la 22e rue, le boulevard des Alliées et l’avenue du Colisée.
Un service de vestiaire sera disponible sur le site d’arrivée à la Place Jean-Béliveau, à quelques minutes à pied des sites de départ. Notez que seul le sac du coureur reçu à l’Expo Je Cours Qc sera accepté au service de vestiaire. Les sacs doivent être identifiés avec la bande détachable au bas du dossard. Ils pourront être récupérés jusqu’à 15 h.
Les vêtements laissés dans les corridors de départ après le début de chaque course seront remis à l’organisme à but non lucratif 360 Développement.
Système d’alerte météo
Je Cours Qc utilise dorénavant un Système d’Alerte Événementiel (SAE) codé par couleur afin d’informer les participants des conditions météorologiques ressenties le jour de la course.
Les niveaux d’alerte varient de risque Faible (VERT) à Modéré (JAUNE), à Élevé (ROUGE) et Extrême (NOIR).
Veuillez vous familiariser avec les indicateurs de couleurs du SAE ci-dessous.
Des infolettres et des pop-up sur le site web vous informeront durant la semaine de la course du niveau d’alerte en vigueur et de recommandations sur des mesures d’adaptation.
| NIVEAU D’ALERTE | CONDITIONS DE TENUE D’ÉVÉNEMENT | ACTIONS RECOMMANDÉES |
| FAIBLE | CONDITIONS FAVORABLES | PROFITEZ DE L’ÉVÉNEMENT / DEMEUREZ À L’ÉCOUTE DE VOTRE CORPS |
| MODÉRÉ | CONDITIONS MOINS QU’IDÉALES | RALENTISSEZ LE RYTHME / SOYEZ PRÉPARÉ POUR UNE COURSE PLUS DIFFICILE |
| ÉLEVÉ | CONDITIONS À RISQUE | RALENTISSEZ LE RYTHME/ SOYEZ PRUDENT/ CONSIDÉREZ L’ARRÊT DE COURSE SI TROP DIFFICILE / SUIVRE LES DIRECTIVES DE L’ORGANISATION |
| EXTRÊME | CONDITIONS DANGEREUSES | ARRÊT DE COURSE / ANNULATION SUIVRE LES DIRECTIVES DE L’ORGANISATION |
EAU |
TOILETTE |
|
|---|---|---|
1 2.1 km |
||
2 3.4 km |
Bourses
| 1re position (H/F) | 250$ |
| 2e position (H/F) | 125$ |
| 3e position (H/F) | 75$ |
Les bourses doivent être réclamées au plus tard 30 jours après la tenue de l’événement.
L’organisation se donne le droit, dans les trois jours suivants la course, de retirer à un coureur sa bourse si les résultats ont été faussés.
Reconnaissance pour les 65 ans et plus
Notre podium de reconnaissance 65 ans et plus vise à applaudir les performances remarquables des coureurs qui se positionneront dans le top 3 des catégories d’âges suivantes : 65-69 ans, 70-74 ans, 75-79 ans, ainsi que 80 ans et plus. Ceux-ci recevront une photo numérique à même un cadre personnalisé à l’effigie de Je Cours Qc pour immortaliser ce bel accomplissement.
Pour plus d’infos et pour suivre un coureur en temps réel, téléchargez l’application Sportstats.
Des collations seront fournies à tous les participants dans le corridor d’arrivée des courses.
Des bornes de kilométrage seront placées à tous les kilomètres, en ordre croissant.
À différents endroits sur le parcours en tant que coureurs, vous franchirez des boîtes de circulation :
- La 1ere avenue (vis-à-vis la 10e rue)
- La 18e rue
- Ces boîtes servent à changer momentanément la direction de votre course afin de permettre le passage de véhicules et ainsi d’assurer la fluidité de la circulation automobile.
- Ces boîtes de circulation n’affectent pas votre distance parcourue. Elles vous dévient tout simplement vers un tronçon alternatif d’égale et même longueur que le tronçon original.
- Cette méthode représente une solution efficace à la tenue de marathons dans les grands centres urbains.
Soyez attentifs à l’approche de ces emplacements, des agents de signalisation seront sur place pour vous diriger dans les boîtes de circulation. Écoutez-les, c’est très simple et tout ira bien!
Les participants disposent de 1 heure pour terminer l’épreuve de 5 km.
Les inscriptions sont limitées à 17 000 pour l’ensemble des épreuves de cet événement.
Port d’écouteurs
Notez que Athlétisme Québec ne recommande pas le port d’écouteurs sur le parcours de coureurs. Si vous souhaitez courir avec de la musique, vous devez être en mesure d’entendre les sons de l’extérieur tel qu’un coureur vous demandant de le laisser passer, un policier vous donnant des instructions ou un bénévole vous donnant des consignes. Il s’agit de votre sécurité et de celle des autres participants et bénévoles.
Planifiez votre course – Course des jeunes (2km)
Remise des dossards et t-shirts
Édifice A, 250 Bd Wilfrid-Hamel, Québec, QC G1L 5A7
Deux journées sont prévues pour la remise de dossards : Consulter l’horaire
ATTENTION : Aucun dossard ne sera distribué sur le site de départ le dimanche 5 octobre. Les dossards doivent obligatoirement être récupérés à la remise des dossards. Si vous n’avez pas votre dossard, vous n’aurez pas le droit de participer.
Pour obtenir votre dossard et/ou celui d’une autre personne, ayez en main le numéro de dossard en version papier ou électronique. Pour le récupérer, cliquez ici. Vous devez aussi connaître l’adresse civile de la personne à qui appartient le dossard que vous récupérez.
T-shirt de participation
Lors de votre inscription, l’ajout du t-shirt est optionnel. Vous aurez l’option de déduire un montant de votre facture ou de faire un don à la bourse Scol’ERE en compensation, si vous choisissez de ne pas prendre celui-ci.
Chaque enfant participant peut être accompagné gratuitement par une personne sur les différents parcours des Courses des jeunes.
Médaille de participation
Lors de votre inscription, il vous sera possible de renoncer à la médaille et de faire un don de la valeur de la médaille à la bourse Scol’Ere afin de compenser une partie des GES générés par l’événement.
Heure de départ
Sites de départ et d’arrivée
Départ au Lieu historique national Cartier-Brébeuf
175 Rue de l’Espinay, Québec, QC G1L 4W6
Arrivée à la Place Jean-Béliveau
250 Boulevard Wilfrid-Hamel
Québec QC G1L 5A7
Pour se rendre au départ du 2km au Lieu historique national Cartier-Brébeuf, il faudra marcher environ 10 minutes.
Accompagnateur
Un adulte par enfant inscrit est autorisé à accompagner son enfant gratuitement sur les différents parcours des Courses des jeunes.
Prévoyez vos déplacements ! Arrivez tôt !
Le site d’ExpoCité demeure en opération, notamment le Grand Marché.
Voici toutes les infos utiles pour vous rendre à l’événement :
À PIED
- Faites votre échauffement pré-course en vous rendant à pied au site de départ, si la distance vous le permet évidemment !
EN VÉLO
- Un stationnement pour vélos sera disponible sur le site de départ et d’arrivée.
- Pensez à apporter votre cadenas pour verrouiller votre vélo !
- Utilisez le pratique service àVélo. La station ExpoCité est située à proximité du site de départ et d’arrivée.
- Psst ! Les participants peuvent laisser leurs casques de vélo au vestiaire situé sur le site d’arrivée.
EN BUS
À l’occasion du Marathon Beneva de Québec présenté par Montellier, les participants recevront gratuitement une carte occasionnelle de deux billets pour prendre l’autobus.
Cette initiative, issue d’un partenariat avec le RTC, permettra de réduire le nombre de véhicules et de faciliter l’accès aux sites de départs et d’arrivée, tout en encourageant la mobilité active et l’utilisation du transport en commun.
Conditions particulières :
- Limite d’une carte occasionnelle de deux billets par coureur (un aller-retour).
- Sur présentation du dossard de coureur 2025.
- Le lieu de résidence du coureur doit être desservi par le Réseau de transport de la Capitale.
- Les billets doivent être réclamés en personne par le coureur lors de l’Expo Je Cours Qc, au Centre de foires de Québec, les 3 et 4 octobre 2025.
- Les billets seront valides pour le Marathon Beneva de Québec seulement, le samedi 4 octobre 2025 et le dimanche 5 octobre 2025.
- Premier arrivé, premier servi.
- Jusqu’à concurrence de 600 cartes occasionnelle de deux billets remises.
- Le Privilège famille est valide : Bus gratuit en tout temps pour les enfants de 0 à 5 ans. Maximum de 3 enfants âgés de 6 à 12 ans par adulte ayant un titre valide du RTC. Une preuve d’âge peut être exigée.
EN AUTO
IMPORTANT ! Si vous venez en auto à l’événement, prévoyez vos déplacements et arrivez tôt !
Plusieurs espaces de stationnement sont disponibles sur le site d’ExpoCité, près du Centre Vidéotron.
Attention ! L’accès à ExpoCité se fait de la manière suivante :
Le samedi 4 octobre
AVANT 9h30
- Accès par le boul. Wilfrid-Hamel ou par la rue Soumande.
- Vous serez ensuite dirigés vers les stationnements disponibles.
- À noter qu’il ne sera pas possible de sortir du stationnement P6 avant 11h45.
APRÈS 9h30
- Accès par la rue Soumande uniquement.
- Vous serez ensuite dirigés vers les stationnements disponibles.
Le dimanche 5 octobre
AVANT 6h30
- Accès par le boul. Wilfrid-Hamel ou par la rue Soumande.
- Vous serez ensuite dirigés vers les stationnements disponibles.
- À noter qu’il ne sera pas possible de sortir du stationnement P6 avant 11h00.
APRÈS 6h30
- Accès par la rue Soumande uniquement.
- Vous serez ensuite dirigés vers les stationnements disponibles.
Stationnement dans les rues
- Il est possible de se stationner dans les rues avoisinantes du site d’ExpoCité selon la réglementation en vigueur de la Ville de Québec.
Débarcadère
- Il est possible de vous faire déposer près du site de départ au débarcadère du Centre Vidéotron, accessible par la rue Soumande et la rue de l’Exposition. Voir le plan du site.
Taxi
- Téléchargez l’application mobile Taxi Coop sur App Store ou Google Play ou composez le 418 525-5191.
Modifications à la circulation
Consultez Info-Circulation mis en place par la Ville de Québec
Pour toute question concernant les modifications à la circulation et au stationnement occasionnées par l’événement, notamment si vous déménagez ou attendez une livraison, veuillez communiquer avec le personnel du 311.
Fermeture de rues aux alentours d’ExpoCité et du Centre Videotron
- À éviter : la section du boulevard Wilfrid-Hamel entre la rue Eugène-Lamontagne à l’est et la rue Soumande à l’ouest.
- De la signalisation de détour sera mise en place.
- Si vous arrivez par le boul. Wilfrid-Hamel en direction Est, il faut emprunter la rue Soumande pour accéder au secteur d’ExpoCité et du Centre Videotron.
- Si vous arrivez par la 18e rue en direction Est, il faut emprunter la 4e avenue, la 22e rue, le boulevard des Alliées et l’avenue du Colisée.
ATTENTION Il n’y aura pas de vestiaire sur le site de départ de l’épreuve du 2 km. Les participants pourront laisser leurs effets personnels dans un vestiaire situé sur le site d’arrivée à la Place Jean-Béliveau pour e te se diriger vers leur site de départ. Notez que seul le sac du coureur reçu à l’Expo Je Cours Qc sera accepté au service de vestiaire. Les sacs doivent être identifiés avec la bande détachable au bas du dossard. Ils pourront être récupérés jusqu’à 15 h.
Les vêtements laissés dans les corridors de départ après le début de chaque course seront remis à l’organisme à but non lucratif 360 Développement.
Système d’alerte météo
Je Cours Qc utilise dorénavant un Système d’Alerte Événementiel (SAE) codé par couleur afin d’informer les participants des conditions météorologiques ressenties le jour de la course.
Les niveaux d’alerte varient de risque Faible (VERT) à Modéré (JAUNE), à Élevé (ROUGE) et Extrême (NOIR).
Veuillez vous familiariser avec les indicateurs de couleurs du SAE ci-dessous.
Des infolettres et des pop-up sur le site web vous informeront durant la semaine de la course du niveau d’alerte en vigueur et de recommandations sur des mesures d’adaptation.
| NIVEAU D’ALERTE | CONDITIONS DE TENUE D’ÉVÉNEMENT | ACTIONS RECOMMANDÉES |
| FAIBLE | CONDITIONS FAVORABLES | PROFITEZ DE L’ÉVÉNEMENT / DEMEUREZ À L’ÉCOUTE DE VOTRE CORPS |
| MODÉRÉ | CONDITIONS MOINS QU’IDÉALES | RALENTISSEZ LE RYTHME / SOYEZ PRÉPARÉ POUR UNE COURSE PLUS DIFFICILE |
| ÉLEVÉ | CONDITIONS À RISQUE | RALENTISSEZ LE RYTHME/ SOYEZ PRUDENT/ CONSIDÉREZ L’ARRÊT DE COURSE SI TROP DIFFICILE / SUIVRE LES DIRECTIVES DE L’ORGANISATION |
| EXTRÊME | CONDITIONS DANGEREUSES | ARRÊT DE COURSE / ANNULATION SUIVRE LES DIRECTIVES DE L’ORGANISATION |
Cadeaux
| 1re position (Garçon/Fille) | Cadeau Sports Experts |
| 2e position (Garçon/Fille) | Cadeau Sports Experts |
| 3e position (Garçon/Fille) | Cadeau Sports Experts |
Jeunes (5-6, 7-8, 9-10 et 11-12)
| 1re position | Médaille Super coureur Or |
| 2e position | Médaille Super coureur Argent |
| 3e position | Médaille Super coureur Bronze |
Pour plus d’infos et pour suivre un coureur en temps réel, téléchargez l’application Sportstats.
Des collations seront fournies à tous les participants dans le corridor d’arrivée des courses.
Des bornes de kilométrage seront placées à tous les kilomètres, en ordre croissant.
Les participants disposent de 30 minutes pour terminer l’épreuve de 2 km.
Les inscriptions sont limitées à 17 000 pour l’ensemble des épreuves de cet événement.
Port d’écouteurs
Notez que Athlétisme Québec ne recommande pas le port d’écouteurs sur le parcours de coureurs. Si vous souhaitez courir avec de la musique, vous devez être en mesure d’entendre les sons de l’extérieur tel qu’un coureur vous demandant de le laisser passer, un policier vous donnant des instructions ou un bénévole vous donnant des consignes. Il s’agit de votre sécurité et de celle des autres participants et bénévoles.
Nouvelles
L’art des stratégies de course pour performer et garder le plaisir
L’utilisation de stratégies de course joue un rôle primordial dans la performance et l’expérience que vous retirez de vos événements de course. Elle permet d’optimiser votre énergie durant l’événement, ce qui est essentiel pour obtenir de bonnes sensations et conserver un sentiment de compétence envers ce sport. Le fait de mieux performer et de se rapprocher de son plein potentiel durant les courses permet également de favoriser votre adhérence à la pratique de la course à pied sur le long terme.
