Bien gérer son volume de course en prévision d’un marathon
Les grandes courses d’automne se rapprochent et la saison estivale est le moment idéal pour bien continuer sa préparation physique pour celles-ci! Afin d’être adéquatement préparé à ces épreuves d’endurance, il est important d’atteindre un volume hebdomadaire de course permettant de réduire le risque de la survenue d’une blessure durant l’évènement, tout en aidant à atteindre ses objectifs.