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Blog - Entraînement

Entraînement

Optimisez votre entraînement

Homme avec thsirt logo Brunet
Suivez ces quelques conseils pour tirer le maximum de chaque séance d’entraînement.

S’acclimater à la chaleur avant votre défi d’été

course image
Découvrez comment préparer votre corps à la chaleur pour maximiser votre performance et éviter les dangers lors de votre défi d’été.

Comment bien récupérer après une longue sortie de course typique?

image des coureur
Les kinésiologues Jacob Morin et William Bernier révèlent des conseils simples pour bien récupérer après une longue course et tirer le meilleur de vos entraînements.

Briser les idées préconçues sur la course en trail

photo article femme
Brise les mythes sur la course en trail avec le Trail du Coureur des Bois de Duchesnay présenté par Hoka : une aventure accessible, humaine et inspirante où l’entraide et le plaisir priment sur la performance.

Comment éviter les pièges de la descente en sentier?

image article Course en bois
Apprenez à éviter les pièges des descentes en sentier avec ces conseils pratiques pour les coureurs de trail. Découvrez les stratégies de course, les risques de blessures et les meilleures techniques pour une descente sécuritaire et efficace. » Cette meta description résume les principaux aspects de l’article tout en incluant des mots-clés pertinents pour améliorer le référencement. Elle attire l’attention sur les risques de blessures et les techniques spécifiques à adopter en descente, tout en offrant une solution pour prévenir ces problèmes.
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