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Découvre quelle course Je Cours Qc est faite pour toi!
Les amoureux de la nature, les compétitifs, les matinaux, ceux qui carburent aux défis , les types de coureur sont multiples ! Ce quiz t’aidera à déterminer lequel tu es afin de te guider vers la meilleure course Je Cours Qc pour toi ! Selon tes réponses, tu sauras si tu es plus du type : Demi-marathon de Lévis –… Voir l’article
Top 10 des meilleurs cadeaux à offrir à votre coureur favori!
Comment faire plaisir à un coureur pour Noël ? Un simple encouragement lui fera chaud au cœur, mais si vous avez un adepte de la course à pied dans votre échange de cadeaux, voici notre top des meilleures idées de cadeaux à glisser sous le sapin. Un nouveau défi de course Il vous en… Voir l’article
L’itinéraire de course parfait pour profiter pleinement de l’Halloween à Québec
Pendant que la Ville de Québec enfile son manteau d’automne, nous attendons tous avec impatience d’enfiler à notre tour notre costume d’Halloween! Cette année nous avons décidé de vous proposer l’itinéraire parfait pour profiter des belles couleurs d’automne et des décorations d’Halloween dans les parcs et la ville de Québec! Rendez -vous au Musée National… Voir l’article
8 attraits parcours pour le Marathon Beneva de Québec, une invitation santé Brunet
En octobre prochain, dans un décor automnal, le nouveau parcours du Marathon Beneva de Québec, une invitation santé Brunet, sillonnera les plus beaux quartiers et points d’intérêt de la ville. Que vous soyez de la région ou de l’extérieur, les attraits visités par le tracé du 42,2 km Beneva, mais aussi du 21,1 km Kyndryl… Voir l’article
Abécédaire de la course à pied
A Allure Pace ou rythme sont des synonymes. Lorsqu’on débute, la « bonne allure » est celle à laquelle on est capable d’entretenir une conversation tout en courant. B Blessures Près de 50% des coureurs se blessent chaque année. Ils veulent en faire trop, trop vite! Conseil : intégrez progressivement chaque nouveau stimulus (volume, intensité, dénivelé, surface, changement… Voir l’article