5 astuces pour vous motiver à bouger
novembre 2, 2023 8:42Découvrez 5 astuces pour trouver la motivation de vous entraîner malgré le manque de temps, le stress, et la fatigue. Rejoignez la ligne d'arrivée avec plaisir et énergie !
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Boisson de réhydratation au yuzu
août 22, 2023 1:21Recette de Boisson de Réhydratation au Yuzu pour le Marathon Beneva Québec. Découvrez une recette facile de boisson revitalisante au yuzu par Hugo Saint-Jacques. Idéale pour les sportifs et l'effort physique, cette boisson combine jus de pamplemousse, jus d'orange, et jus de yuzu pour une saveur rafraîchissante. Préparation en 1 minute, parfaite pour recharger votre énergie.
Comment adapter son alimentation avant et pendant un (demi-)marathon
juillet 6, 2023 3:49Pour les coureurs, expérimentés ou débutants, le marathon et le demi-marathon sont souvent considérés comme l’objectif ultime, la ligne d’arrivée... Voir l'article
Le Marathon de Québec démystifié !
juin 29, 2023 5:59Vous aimeriez ajouter un nouveau marathon à votre arc ou encore en compléter un pour la première fois cet automne,... Voir l'article
Pourquoi être bénévole au Marathon Beneva de Québec, une invitation santé Brunet?
septembre 19, 2022 2:54Accueillir des milliers de coureurs nécessite plusieurs centaines de bénévoles. Voici plusieurs bonnes raisons de t’inscrire comme bénévole sans plus... Voir l'article