Blog - Nutrition
Nutrition
Les règles de base de l’hydratation en course à pied
Par SSQ Assurance, partenaire titre du Marathon SSQ Assurance de Québec. S’hydrater lorsqu’on court est important. Bien le faire, c’est crucial. La façon de le faire dépend évidemment du temps que dure votre effort. Le défi est d’autant plus vrai considérant que l’édition 2020 du Marathon SSQ Assurance de Québec se fera de façon virtuelle… Voir l’article
3 astuces pour bien récupérer après un marathon
Présenté par Brunet Si vous avez déjà participé à un marathon, vous savez que la préparation physique et mentale est primordiale. Ce qui se passe après ce type d’épreuve d’endurance l’est tout autant. Les professionnels Brunet vous livrent quelques-uns de leurs conseils pour vous permettre de bien récupérer après un marathon. 1– Reposez-vous Même… Voir l’article
Quels compléments alimentaires prendre pour aider son corps à supporter les efforts d’un marathon ?
Adrien Gagnon, l’un des partenaires officiels du Marathon SSQ Assurance de Québec, une invitation santé Brunet, vous offre des conseils en vue de votre préparation à l’une des épreuves offertes au marathon. Vous pourrez également bénéficier de leur présence tout le long du weekend, sous la tente Adrien Gagnon au fil d’arrivée! Quels compléments… Voir l’article
Relever votre défi sportif avec brio grâce à l’alimentation
Quoi manger avant, pendant et après votre Marathon SSQ de Québec Par Vanessa Daigle, nutritionniste et conférencière à l’Expo Je Cours Qc Que vous soyez un sportif débutant ou un coureur aguerri, il y a fort à parier qu’à un moment dans votre parcours, vous vous questionnerez sur le lien entre votre alimentation et… Voir l’article
Course à pied en été : astuces pour faire face à la chaleur
Par Jacques Mainguy, ambassadeur-coach Je Cours Qc Alors que l’été se pointe enfin le bout du nez, les coureurs et marcheurs, eux, ont déjà bien entamé leur saison de course à pied. Vous êtes fort probablement en pleine préparation pour le Marathon SSQ de Québec, une invitation santé Brunet, ou pour tout autre événement qui… Voir l’article