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Blogue

Changer son mindset

Nicolas-Hallet-MDQ
Découvrez comment changer votre mindset en course à pied, surmonter les obstacles mentaux et atteindre vos objectifs en tant que coureur. Conseils pour une mentalité positive.

Barrfly s’associe au Marathon Beneva de Québec présenté par Montellier!

Mains tenant des boissons Barrfly
Barrfly s’associe au Marathon Beneva de Québec présenté par Montellier ! Découvrez nos mocktails peu caloriques et savoureux offerts aux participants. Après l’effort, récompensez-vous avec nos boissons uniques en 4 saveurs délicieuses. Disponibles dans plus de 650 points de vente, de Québec à la Suède. Une alternative sans alcool, mais tout autant délicieuse. Santé et bien-être avec Barrfly !

Cavatelli au pesto de basilic, caméline et tournesol

Cavatelli au pesto de basilic
FICHE RECETTECavatelli au pesto de basilic, caméline et tournesol Auteur de la Recette: Hugo Saint-Jacques Niveau de Difficulté: Facile (apprenti) Rendement Total: 4 portions Temps de Préparation: 10 minutes Temps de Cuisson: 12-14 minutes

Bol déjeuner protéiné de chia et noix de coco

Bol Déjeuner Protéiné Chia et Noix de Coco
Recette de Bol Déjeuner Protéiné Chia et Noix de Coco pour le Marathon Beneva Québec. Découvrez une recette facile de bol déjeuner riche en protéines, préparée par Hugo Saint-Jacques. Ce bol énergisant contient des graines de chia, des flocons d’avoine, du lait de coco, du lait d’avoine, du tofu soyeux et du sirop d’érable. Garni de canneberges, abricots, amandes, noix de coco et fruits frais. Idéal pour une journée active. Préparation en 5 à 10 minutes, avec un temps de réfrigération de 4 à 6 heures.

Plongez dans la frénésie du Marathon Beneva de Québec présenté par Montellier!

les coureurs de la Marathon Beneva
Plongez dans le Marathon Beneva Québec avec des activités gratuites pour tous : sorties de reconnaissance, zone festive, encouragements le long du parcours. Expo Je Cours Qc, animations musicales et plus encore! Réservez le weekend du 29 septembre au 1er octobre pour une expérience sportive mémorable. Inscrivez-vous à notre infolettre pour ne rien manquer.
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