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Course à pied par temps froid ou pluvieux : quels vêtements porter pour rester au sec et au chaud

course à pied image
Saviez-vous qu’il est possible de courir l’hiver ou sous la pluie avec plaisir ? Comment ? En portant de bons vêtements comme un blouson de course à pied et des leggings de course à pied. Le secret ultime : adopter le système multicouche.

Viens courir avec le Big Five!

big five photo des amies
Plongez dans l’histoire inspirante du Big Five, un groupe de six amies qui courent ensemble depuis 15 ans. Ce qui les unit ? Bien plus que la course à pied : un profond lien d’amitié, de résilience et de solidarité. Au fil du temps, elles ont traversé les hauts et les bas de la vie en foulées synchronisées. Preuve que courir en groupe, c’est aussi avancer ensemble dans la vie :

5 astuces pour vous motiver à bouger

photo coureurs motives
L’été tire à sa fin? Découvrez 5 conseils simples pour rester actif.ve et motivé.e malgré les journées qui raccourcissent. Préparez-vous au Marathon Beneva de Québec avec Beneva!

L’art des stratégies de course pour performer et garder le plaisir

image deux coureur
L’utilisation de stratégies de course joue un rôle primordial dans la performance et l’expérience que vous retirez de vos événements de course. Elle permet d’optimiser votre énergie durant l’événement, ce qui est essentiel pour obtenir de bonnes sensations et conserver un sentiment de compétence envers ce sport. Le fait de mieux performer et de se rapprocher de son plein potentiel durant les courses permet également de favoriser votre adhérence à la pratique de la course à pied sur le long terme.

Sports collectifs : tous les bienfaits de l’exercice… et un peu plus

image deux coureur
Notre partenaire Beneva propose dans cet article de multiples conseils concrets sur les nombreux bienfaits des sports collectifs et des idées d’exercices à intégrer à votre routine.
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