Notre partenaire Campus Coach propose dans cet article de répondre à une question que se posent de nombreux coureurs : combien de km faut-il courir par semaine pour se préparer à son marathon ?
Les grandes courses d’automne se rapprochent et la saison estivale est le moment idéal pour bien continuer sa préparation physique pour celles-ci! Afin d’être adéquatement préparé à ces épreuves d’endurance, il est important d’atteindre un volume hebdomadaire de course permettant de réduire le risque de la survenue d’une blessure durant l’évènement, tout en aidant à atteindre ses objectifs.
La saison 2025 de Je Cours Qc touche à sa fin et il ne reste qu’une seule occasion d’y prendre part : le 5 km de la santé Beneva au Marathon Beneva de Québec présenté par Montellier, qui se déroulera du 3 au 5 octobre 2025.
Notre partenaire Campus Coach propose dans cet article une série de conseils et d’exercices pour intégrer efficacement le renforcement musculaire... Voir l'article
Barrfly s'associe au Marathon Beneva de Québec présenté par Montellier ! Découvrez nos mocktails peu caloriques et savoureux offerts aux participants. Après l'effort, récompensez-vous avec nos boissons uniques en 4 saveurs délicieuses. Disponibles dans plus de 650 points de vente, de Québec à la Suède. Une alternative sans alcool, mais tout autant délicieuse. Santé et bien-être avec Barrfly !
