mai 5, 2025 4:54
Publié par Adriana Barros
Dans le concept de la pyramide de la récupération proposée par French D. et Ronda T. L. (2021) [1], le sommeil forme la base. Pourquoi? Parce que celui-ci influence autant la récupération physique que mentale! Les recommandations générales pour sportifs sont de 7 à 9 heures par nuit, sur un horaire aussi régulier que possible. Cette base est essentielle à la réparation des tissus, au bon fonctionnement du système immunitaire, et à l’équilibre émotionnel. (Bird S. P., 2013) [3]
mars 7, 2024 9:00
Publié par Daniela Castan Ruiz
Gêne, incompréhension, découragement, impuissance… ce sont des émotions que j’ai ressenties en raison de mes fuites urinaires. Ce sujet est... Voir l'article
septembre 13, 2023 3:16
Publié par Adriana Barros
FICHE RECETTECavatelli au pesto de basilic, caméline et tournesol
Auteur de la Recette: Hugo Saint-Jacques
Niveau de Difficulté: Facile (apprenti)
Rendement Total: 4 portions
Temps de Préparation: 10 minutes
Temps de Cuisson: 12-14 minutes
mars 31, 2023 4:44
Publié par Marizol Urizar-Gagné
Français arrivé au Québec en 2018, Ash Roux a pris Montréal comme nouvelle demeure, ville maintenant significative où il y... Voir l'article
janvier 9, 2023 4:23
Publié par Marizol Urizar-Gagné
Qui dit retour des Fêtes dit retour à la routine, aux bonnes habitudes et à une toute nouvelle saison de... Voir l'article
