Blogue

Chez Fasken, nous croyons profondément que le sport est un puissant moyen de se dépasser, de se rassembler et de faire preuve de solidarité. À titre de fier partenaire du Marathon Beneva de Québec présenté par Brunet, nous avons donc voulu mettre sur pied une initiative ancrée dans nos valeurs de partage et d’engagement communautaire : une grande collecte de chaussures de course, neuves ou usagées, au profit du Patro Rocamadour, un organisme de la région dont la mission est de contribuer au bien-être de la communauté par le loisir, le sport et l’entraide, en offrant des activités et des services accessibles à des personnes de tous âges et de tous horizons.

Plus la distance augmente, plus la stratégie nutritionnelle évolue. Pour toutes les distances, la préparation de la veille et du matin même reste presque la même. Les objectifs sont : avoir de bonnes réserves de glycogène, être bien hydraté et ne pas avoir trop manger ou avoir faim avant la course.

Tu entraînes tes jambes, ton cardio et ton mental. Mais as-tu pensé à préparer ton système digestif? Le gut training consiste à tester progressivement, pendant tes entraînements, les aliments, les boissons et les produits de nutrition d’endurance que tu prévois utiliser le jour de la course. Cette pratique peut améliorer ta tolérance aux glucides et réduire les risques de ballonnements, de nausées ou de crampes abdominales. La nouvelle plateforme Motion par Shop Santé rassemble tous tes produits d’endurance au même endroit. Utilise le code promo « MARATHON10 » pour 10% de rabais sur ta commande.

Chez Boulevard Lexus, le bien-être de notre équipe est une priorité. C’est pourquoi nous sommes fiers d’être le transporteur officiel du Marathon Beneva de Québec, un événement emblématique qui célèbre le mouvement, le dépassement de soi et la persévérance, des valeurs qui nous inspirent au quotidien. Mais au-delà de notre rôle de partenaire, nous avons choisi de vivre pleinement cette expérience en y participant comme équipe unie par un objectif commun.

Que vous soyez un coureur occasionnel ou un athlète élite, bien s’alimenter fait partie intégrante de la performance. Les glucides, aussi appelés carbs, sont la principale source d’énergie utilisée par le corps pendant un effort physique. Ils permettent de soutenir les entraînements et de favoriser une bonne récupération par la suite.