Blog - Santé
Santé
Apprendre à vivre avec le suicide d’un proche
Julian Davis, ambassadeur de Je Cours Qc pour l’une de nos causes associées, le Centre de Prévention du Suicide de Québec, partage son expérience entourant le deuil de sa mère, rappelant que ce processus est différent pour chacun et qu’il est possible d’y arriver un jour à la fois. Personne ne s’attend à perdre… Voir l’article
Le marathon de ma vie
Je ne suis pas la coureuse aux nombreux marathons à son actif. J’aime me lancer des défis personnels de différentes distances. Depuis 18 ans, j’ai cumulé plus de 180 épreuves de courses et sept Half Ironman. Étant une personne anxieuse, la course a toujours été une façon de surmonter le tout. La tristesse, la… Voir l’article
L’équilibre entre plaisir et performance
Quand je cours, suis-je dans le plaisir, la performance ou les deux ? Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse, l’important est d’être heureux en faisant ce que l’on fait. C’est pourtant si simple à dire, mais pas toujours si évident à faire. Quel mot j’utilise quand je parle d’une sortie… Voir l’article
FEU SUR 2023 : Se fixer des résolutions atteignables en course à pied
Qui dit retour des Fêtes dit retour à la routine, aux bonnes habitudes et à une toute nouvelle saison de course à pied! Que la course fasse partie de votre vie depuis des lunes ou qu’elle figure parmi vos résolutions pour la nouvelle année, il est toujours préférable de déterminer clairement de quelle façon on… Voir l’article
Recette de smoothie au chocolat et beurre d’arachides
L’alimentation est aussi importante que l’entraînement physique pour être prêt pour le grand jour. Voici une succulente recette de smoothie à base de lait ultrafiltré fairlife, pour vous donner l’énergie nécessaire pour atteindre vos objectifs de course. Recette de smoothie au chocolat et beurre d’arachides Ingrédients : 2 tasses de lait au chocolat fairlifeMD… Voir l’article