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Relever votre défi sportif avec brio grâce à l’alimentation
Quoi manger avant, pendant et après votre Marathon SSQ de Québec Par Vanessa Daigle, nutritionniste et conférencière à l’Expo Je Cours Qc Que vous soyez un sportif débutant ou un coureur aguerri, il y a fort à parier qu’à un moment dans votre parcours, vous vous questionnerez sur le lien entre votre alimentation et… Voir l’article
Les bonnes pratiques de l’activité physique chez l’enfant
Crédit photo : La Clinique du Coureur L’activité physique, faisant partie intégrante d’une hygiène de vie et d’un équilibre global chez l’enfant, constitue un élément déterminant dans son développement tant psychologique que moteur. Dans ce cadre, quelle discipline faut-il donc favoriser, et à quelle intensité ? Quels sont les facteurs de motivation ? Partir… Voir l’article
Course à pied en été : astuces pour faire face à la chaleur
Par Jacques Mainguy, ambassadeur-coach Je Cours Qc Alors que l’été se pointe enfin le bout du nez, les coureurs et marcheurs, eux, ont déjà bien entamé leur saison de course à pied. Vous êtes fort probablement en pleine préparation pour le Marathon SSQ de Québec, une invitation santé Brunet, ou pour tout autre événement qui… Voir l’article
Une remise en forme avec les collègues, ça vous dit?
Obtenez la reconnaissance Employeur actif! Mine ne rien, on passe énormément de temps avec nos collègues. On travaille ensemble, on dîne ensemble, mais pourquoi ne pas bouger ensemble? Olympe, spécialiste en activité physique et mieux-être en milieu de travail, et Gestev, producteur délégué des événements Je Cours Qc, proposent la reconnaissance Employeur Actif aux employeurs qui… Voir l’article
Des verres photochromiques parfaits pour la course!
L’été tire déjà à sa fin mais l’activité sportive continue de plus belle en cette période de l’année. La plupart d’entre vous, étudiants ou travailleurs, profitez souvent du temps matinal ou de la fin de journée pour aller courir. La luminosité varie donc beaucoup, passant de très forte à très faible en peu de temps… Voir l’article