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Blog - Marathon Beneva de Québec

Marathon Beneva de Québec

La pleine conscience pour mieux performer dans le sport

Par Christiana Bédard-Thom, candidate au Ph.D en Psychologie sportive   Une multitude d’études scientifiques démontrent l’importance d’une combinaison d’approches physiologiques et psychologiques pour bien performer. Tout comme un corps bien entraîné devient plus endurant, un mental bien entraîné devient plus flexible, résilient, perceptif, créatif et s’adapte plus facilement aux différents défis qui peuvent survenir.  … Voir l’article

10 activités sportives à faire cet hiver pour remplacer la course

On ne se fera pas de cachette : le vent glacial, les rues glissantes et la neige peuvent affecter votre envie à enfiler vos espadrilles de course en hiver. Lorsque la température freine votre motivation pour la course à pied, mais que le désir de bouger, lui, ne s’essouffle pas, profitez de l’occasion pour vous tourner… Voir l’article

La ligne d’arrivée

Par Joannie Fortin, ambassadrice Je Cours Qc J’ai passé ma fin de semaine à cet endroit : la ligne d’arrivée du Marathon SSQ Assurance de Québec, une invitation santé Brunet. À titre d’ambassadrice Je Cours Qc, j’ai eu le plaisir d’animer la foule, mais surtout l’honneur de nommer les différents coureurs à la fin de leur… Voir l’article

Faire la différence, un pas à la fois!

Par Simon-Pierre Leblanc, ambassadeur Je Cours Qc Auparavant, mon futur en tant que coureur ne m’effleurait pas réellement l’esprit. Depuis 2014, je réalisais ce que je tenais à accomplir et j’étais 100% dans l’esprit de compétition. Je poussais mes limites et compétitionnais très fort. Par contre, cette mentalité a drastiquement changé en raison de succession d’événements… Voir l’article

Découvrez les animations sur le parcours du Marathon SSQ Assurance de Québec, une invitation santé Brunet

Le dimanche 13 octobre, les sociétés de développement commercial et associations de gens d’affaires traversées par le parcours créeront un accueil inoubliable aux coureurs et marcheurs, mais également aux accompagnateurs et spectateurs. Voici un aperçu de leur implication. Vous pourrez ainsi faire votre itinéraire du parfait supporteur. Visitez le site web ou la page Facebook… Voir l’article