Comment alimenter votre course et éviter de heurter le mur
septembre 23, 2025 2:48Vous êtes-vous déjà senti mal au milieu d'une longue course ? Ou avez-vous déjà terminé une séance d'entraînement avec des maux d'estomac ? L'alimentation joue un rôle essentiel dans vos performances, autant pour le confort et le plaisir que pour l'endurance. Que vous vous entraîniez pour un 10 km ou un marathon, manger les bons aliments au bon moment peut faire toute la différence.