3 astuces pour bien récupérer après un marathon
septembre 9, 2022 9:00Si vous avez déjà participé à un marathon, vous savez que la préparation physique et mentale est primordiale. Ce qui... Voir l'article
Archives de tags : Trucs et Astuces
Comment s’attaquer aux différents sentiers du Québec selon Roch Le Romantique
mai 10, 2017 8:39(Crédit photo: Chok Images) Étant de la ville de Québec, je me trouve très choyé d’avoir les sentiers que nous avons. Nous sommes dans l’un des endroits dans le monde où le terrain et les forêts sont plus présents que l’homme. Depuis mes débuts (2014) dans la course en sentiers, j’ai remarqué trois types de trail qui reviennent régulièrement. Voici mes trucs et astuces pour vous préparer à affronter ce qui vous attends à quelques pas de chez vous.