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Dans cet article, Beneva vous propose 5 conseils simples et efficaces pour prendre soin de votre santé, autant physique que mentale.

Suivez ces quelques conseils pour tirer le maximum de chaque séance d’entraînement.

Découvrez comment préparer votre corps à la chaleur pour maximiser votre performance et éviter les dangers lors de votre défi d’été.

Découvrez Geneviève Asselin-Demers et Julien Yamba, deux figures phares du trail québécois prêtes à repousser leurs limites.

Les kinésiologues Jacob Morin et William Bernier révèlent des conseils simples pour bien récupérer après une longue course et tirer le meilleur de vos entraînements.