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Blog - Santé

Santé

Optimisez votre entraînement

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Suivez ces quelques conseils pour tirer le maximum de chaque séance d’entraînement.

S’acclimater à la chaleur avant votre défi d’été

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Découvrez comment préparer votre corps à la chaleur pour maximiser votre performance et éviter les dangers lors de votre défi d’été.

5 histoires inspirantes de participants du Demi-marathon de Lévis Promutuel Assurance 2025

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Découvrez 5 histoires inspirantes de participants du Demi-marathon de Lévis Promutuel Assurance 2025. Des récits de résilience, de guérison, et de courage, où chaque foulée compte.

Courir pour apprécier ses cuisses

photo Katrine
Découvrez comment la course à pied peut transformer votre perception de votre corps. Karine Gravel, diététiste-nutritionniste, partage son expérience sur l’évolution de son image corporelle grâce à la course et à l’appréciation de ses cuisses au-delà des standards de la culture des diètes.

Comment rester actif pendant le temps des Fêtes?

Pendant les Fêtes, restez actif avec des objectifs réalistes, des outils en ligne, une bonne planification et des activités en famille, alliant bien-être et célébrations hivernales.
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