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Courir au Pace du Bonheur, par Nathalie Bisson
Démocratiser la course à pied est ma mission. Le fil d’arrivée est un des plus beaux endroits sur Terre, alors pourquoi s’en priver. De par mes messages de motivation et en apportant une nouvelle perception de la performance, je veux rendre accessible pour plusieurs ce qui leur a longtemps paru inaccessible. Ce n’est pas une… Voir l’article
Vous souhaitez commencer à courir? Il n’est jamais trop tard!
Le collaborateur Je Cours Qc Jacques Mainguy est le co-fondateur du club de course La Foulée. Il porte également le chapeau de conférencier, d’éducateur physique, d’entraîneur et de coureur aguerri. Jacques est une référence dans le monde de la course à pied à Québec. Il sera avec nous pour conseiller les coureurs et initier les… Voir l’article
Je suis débutant. Que dois-je savoir….
Collaborateur Je Cours Qc, Jacques Mainguy est le co-fondateur du club de course La Foulée. Il porte également le chapeau de conférencier, d’éducateur physique, d’entraîneur et de coureur aguerri. Jacques est une référence dans le monde de la course à pied à Québec. Il sera avec nous pour conseiller les coureurs et initier les intéressés… Voir l’article
QUELQUES ASTUCES POUR VOTRE PROCHAINE COURSE DE TRAIL
Accompagnée des beaux jours, la saison des trails a bien débuté au Québec. Un bon entraînement en course en sentier vous permettra de prendre davantage de plaisir tout au long de votre compétition, avec de meilleures sensations! Voici donc trois conseils pour garder le sourire, même en montée (oui c’est possible!). Intégrer le travail en… Voir l’article
Participer au Défi des Escaliers, oui ! mais quelle distance choisir ?
Vous vous adonnez à la marche rapide de manière régulière. Vous aimez courir pour le plaisir. Et vous avez entendu parler d’un défi différent et nouveau genre… le Défi des Escaliers Fonds de solidarité FTQ de Québec, le 16 juin prochain. Voici comment choisir parmi les trois distances au programme. Le grand – le 19km… Voir l’article