septembre 25, 2025 2:26
Publié par Adriana Barros
Thème : Soleil, vent et kilomètres : protéger sa peau d’athlète d’endurance
Courir un marathon, c’est repousser ses limites physiques et mentales. Mais au fil des kilomètres, un autre organe est mis à l’épreuve : la peau. L’état de votre peau exposée au soleil, au vent, à la pollution et à la sueur peut influencer directement votre confort et vos performances. La protéger devient alors une véritable stratégie de santé sportive.
juillet 29, 2025 2:35
Publié par Adriana Barros
Notre partenaire Beneva propose dans cet article de multiples conseils concrets sur les nombreux bienfaits des sports collectifs et des idées d’exercices à intégrer à votre routine.
juillet 24, 2025 5:00
Publié par Adriana Barros
Notre partenaire Campus Coach propose dans cet article de répondre à une question que se posent de nombreux coureurs : combien de km faut-il courir par semaine pour se préparer à son marathon ?
juillet 18, 2025 4:31
Publié par Adriana Barros
Les grandes courses d’automne se rapprochent et la saison estivale est le moment idéal pour bien continuer sa préparation physique pour celles-ci! Afin d’être adéquatement préparé à ces épreuves d’endurance, il est important d’atteindre un volume hebdomadaire de course permettant de réduire le risque de la survenue d’une blessure durant l’évènement, tout en aidant à atteindre ses objectifs.
juillet 17, 2025 8:29
Publié par Adriana Barros
La saison 2025 de Je Cours Qc touche à sa fin et il ne reste qu’une seule occasion d’y prendre part : le 5 km de la santé Beneva au Marathon Beneva de Québec présenté par Montellier, qui se déroulera du 3 au 5 octobre 2025.
