Dans un monde où la performance et la récupération sont devenues aussi importantes que l’entraînement lui-même, les outils connectés ne cessent d’évoluer. Parmi eux, la bague intelligente Ultrahuman se distingue comme un véritable allié pour les coureurs de tous niveaux. Discrète, élégante et ultra-puissante, elle offre une panoplie de données qui peuvent transformer ta manière de courir.
Thème : Soleil, vent et kilomètres : protéger sa peau d’athlète d’endurance Courir un marathon, c’est repousser ses limites physiques et mentales. Mais au fil des kilomètres, un autre organe est mis à l’épreuve : la peau. L’état de votre peau exposée au soleil, au vent, à la pollution et à la sueur peut influencer directement votre confort et vos performances. La protéger devient alors une véritable stratégie de santé sportive.
Notre partenaire Beneva propose dans cet article de multiples conseils concrets sur les nombreux bienfaits des sports collectifs et des idées d’exercices à intégrer à votre routine.
Notre partenaire Campus Coach propose dans cet article de répondre à une question que se posent de nombreux coureurs : combien de km faut-il courir par semaine pour se préparer à son marathon ?
Les grandes courses d’automne se rapprochent et la saison estivale est le moment idéal pour bien continuer sa préparation physique pour celles-ci! Afin d’être adéquatement préparé à ces épreuves d’endurance, il est important d’atteindre un volume hebdomadaire de course permettant de réduire le risque de la survenue d’une blessure durant l’évènement, tout en aidant à atteindre ses objectifs.
