Les journées raccourcissent et les bonnes résolutions de début d’été peuvent commencer à s’essouffler. Pourtant, c’est justement le moment idéal pour maintenir la constance dans l’effort! Bouger, même un peu chaque jour, peut faire toute la différence pour votre moral, votre énergie et votre équilibre.

Et n’oubliez pas : le Marathon Beneva de Québec présenté par Montellier arrive à grands pas, du 3 au 5 octobre 2025! Voilà une excellente raison de rester motivé.e et actif.ve dans les prochaines semaines.

Notre partenaire Beneva vous partage dans cet article cinq conseils simples pour garder le cap :

1. Fixer des objectifs personnels clairs
2. Choisir une activité qui vous stimule
3. Côté équipement, miser sur l’essentiel
4. Écouter de la musique ou s’entraîner en groupe pour garder le plaisir
5. Écouter votre corps et respecter vos limites

Pour consulter l’article complet et l’ensemble des conseils pour rester motivé.e, rendez-vous sur le site de Beneva.