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Trail Coureur des Bois de Duchesnay présenté par Hoka - Entraînement
Tu veux arriver au meilleur de ta forme le jour de ta course, sans te blesser ? Campus, c’est l’application d’entraînement personnalisé, utilisée par plus de 500 000 coureurs, qui te garantit 3.7x* moins de risque de blessures.
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*Basé sur le taux de programmes stoppés pour blessure parmi 63 952 plans d’entraînement Campus (2024/25), comparé au taux d’incidence moyen des blessures rapporté par Stenerson et al., J. Funct. Morphol. Kinesiol. (2023).
Autres programmes entraînement
Nouvelles
Les actions mises en place pour entretenir les sentiers de Duchesnay
Chaque année, des milliers de coureurs se donnent rendez-vous au Trail du Coureur des Bois de Duchesnay présenté par Hoka pour vivre une expérience en immersion complète dans la nature. Cette proximité privilégiée avec les sentiers s’accompagne d’une responsabilité que l’équipe Je Cours Qc prend très au sérieux : veiller à la santé, la durabilité et la beauté de cet environnement exceptionnel.
Comment éviter les pièges de la descente en sentier?
Apprenez à éviter les pièges des descentes en sentier avec ces conseils pratiques pour les coureurs de trail. Découvrez les stratégies de course, les risques de blessures et les meilleures techniques pour une descente sécuritaire et efficace. »
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