Cinq événements de course à pied
Tenus au coeur de la ville et de la région de Québec
2 - 4 octobre 2020
Parcours 100% Québec
Venez découvrir les plus beaux attraits de la ville de Québec à la course.
3 mai 2020
Débutez la saison en force
Une course offrant une vue spectaculaire sur le fleuve Saint-Laurent
18 mai 2020
Un défi au cœur de la Station Duchesnay
Des épreuves pour tous les types d’amateurs de trail
7 juin 2020
Un parcours rapide et accessible à tous
Un trajet descendant sur plus de 95% de sa longueur
21 juin 2020
À la marche ou à la course
Grimpez et dévalez les plus beaux escaliers de Québec
Nouvelles
6 raisons de participer à une course Je Cours Qc
Par Marianne Pelchat, marathonienne et productrice déléguée Je Cours Qc. Voici six des raisons qui pourraient vous faire inclure une course du circuit Je Cours Qc cette saison. 1. Vous avez besoin d’un objectif. Au terme d’un programme d’initiation à la course d’environ huit semaines, il s’agit d’un objectif final stimulant. Votre première médaille de… Voir l’article
5 choses que j’aurais aimé qu’on me dise lorsque j’ai commencé la course
Par Kim Fortin, rédactrice et coureuse épanouie. À l’occasion, il m’arrive de penser à mes débuts de course à pied et d’observer tout le travail réalisé depuis. Une de mes grandes fiertés, c’est d’avoir réussi à introduire ce sport à mon quotidien sur le long terme, car aujourd’hui, cela me permet de mieux progresser, de… Voir l’article
La pleine conscience pour mieux performer dans le sport
Par Christiana Bédard-Thom, candidate au Ph.D en Psychologie sportive Une multitude d’études scientifiques démontrent l’importance d’une combinaison d’approches physiologiques et psychologiques pour bien performer. Tout comme un corps bien entraîné devient plus endurant, un mental bien entraîné devient plus flexible, résilient, perceptif, créatif et s’adapte plus facilement aux différents défis qui peuvent survenir. … Voir l’article