Cinq événements de course à pied
Tenus au coeur de la ville et de la région de Québec
11-13 octobre 2019
Parcours 100% Québec
Venez découvrir les plus beaux attraits de la ville de Québec à la course.
5 mai 2019
Débutez la saison en force
Une course offrant une vue spectaculaire sur le fleuve Saint-Laurent
20 mai 2019
Un défi au cœur de la Station Duchesnay
Des épreuves pour tous les types d’amateur de trail
2 juin 2019
Un parcours rapide et accessible à tous
Un trajet descendant sur plus de 95% de sa longueur
16 juin 2019
Affrontez les 3 000 marches du parcours
Un défi inédit reliant tous les escaliers du Vieux-Québec
Nouvelles
Votre entraînement est-il à point ?
Par Jacques Mainguy / Vous n’avez pas eu le temps de suivre à la lettre votre programme d’entraînement ? Vous doutez d’être fin prêt ? Rassurez-vous, il est encore temps de bien vous préparer. Voici une recette simple. Le tableau ci-dessous présente une semaine type pour chaque distance. Répétez tout simplement en fonction du nombre… Voir l’article
Choix rapides : Comment choisir la chaussure pour les jours de course qui vous convient le mieux (par Saucony)
Article rédigé par Saucony. Vous avez passé de longues heures sur la piste. Vous avez consigné votre régime alimentaire et transformé votre corps en une machine bien huilée. Vous vous trouvez maintenant devant le mur de votre boutique de course à pied locale, essayant de choisir la paire de chaussures parfaite pour vous propulser à… Voir l’article
Le retour à la course après une blessure – la motivation
Par Évelyne Blouin, ambassadrice Je Cours Qc C’est dimanche, il fait beau, il faut chaud et mon second marathon est dans moins de trois mois. Je devrais être en train de faire ma longue sortie hebdomadaire avec les amis, mais non… Je me remets d’une vilaine chute qui m’a laissée avec une profonde entaille… Voir l’article
