Cinq événements de course à pied
Tenus au coeur de la ville et de la région de Québec
30 sept. - 2 oct. 2022
Parcours 100% Québec
Venez découvrir les plus beaux attraits de la ville de Québec à la course.
1 mai 2022
Débuter la saison des compétitions
Une course offrant une vue spectaculaire sur le fleuve Saint-Laurent
23 mai 2022
Un trail au cœur de la Station Duchesnay
Des épreuves pour tous les types d’amateurs de trail
5 juin 2022
À la marche ou à la course
Grimpez et dévalez les plus beaux escaliers de Québec
Retour en 2023
Un parcours rapide et accessible à tous
Un trajet descendant sur plus de 95% de sa longueur
Nouvelles
À chacun sa façon
Dimanche 29 août 2021, 5h45, pas de pluie à l’horizon malgré les prévisions. Je prends la direction Lévis-Lauzon pour participer au Demi-marathon de Lévis. En route, je sens une petite nervosité s’installer jusqu’à ce que je pose pieds au milieu des gens assemblés, mais dispersés. Maintenant l’heure d’amorcer une toute nouvelle édition adaptée. Sur place,… Voir l’article
Pourquoi la consommation de glucides permet une bonne récupération après un entraînement de haut niveau
Par Lait au Chocolat, partenaire majeur du Demi-marathon de Lévis. Plusieurs croient à tort que manger ou boire des aliments ou boissons nutritives après un entraînement annule la perte d’énergie, fraîchement dépensée. Cela dit, il importe tout de même de consommer des aliments pour maximiser la récupération, et s’entraîner avec autant de vigueur les jours… Voir l’article
Pourquoi courir?
Par Mathieu Roy, ambassadeur Je Cours Qc. La question est simple, mais aussi assez complexe.. À l’inverse on sait très bien pourquoi on ne court pas: il fait trop chaud, il fait trop froid, j’ai mal aux genoux, il pleut, il vente, je n’ai pas le temps… c’est facile de trouver mille raisons pour ne… Voir l’article