Défi escaliers - Cause associée
La Fondation IUCPQ a pour rôle de promouvoir et de soutenir l’œuvre de l’IUCPQ-UL dont la mission principale est la santé des personnes atteintes de maladies cardiovasculaires, respiratoires et de celles reliées à l’obésité. Au cours des dernières années, la Fondation a contribué pour plus de 25 millions de dollars en finançant l’achat d’équipements spécialisés et en participant au financement de la recherche et de l’enseignement, et ce, au plus grand bénéfice de la population du centre et de l’est du Québec, soit plus de 2,2 millions de personnes.
Lors de l’inscription les coureurs pourront faire un don à la fondation.
Nouvelles
10 activités sportives à faire cet hiver pour remplacer la course
On ne se fera pas de cachette : le vent glacial, les rues glissantes et la neige peuvent affecter votre envie à enfiler vos espadrilles de course en hiver. Lorsque la température freine votre motivation pour la course à pied, mais que le désir de bouger, lui, ne s’essouffle pas, profitez de l’occasion pour vous tourner… Voir l’article
Participer au Défi des Escaliers, oui ! mais quelle distance choisir ?
Vous vous adonnez à la marche rapide de manière régulière. Vous aimez courir pour le plaisir. Et vous avez entendu parler d’un défi différent et nouveau genre… le Défi des Escaliers Fonds de solidarité FTQ de Québec, le 16 juin prochain. Voici comment choisir parmi les trois distances au programme. Le grand – le 19km… Voir l’article
Améliorer sa performance avant une course
En tant que coureur amateur, au cours des dernières années, j’ai voulu tenter de nouvelles approches pour optimiser ma performance. C’est au gré de plusieurs essais (et de quelques erreurs) que j’ai su trouver une formule qui m’apporte de très bons résultats. Je vous partage donc mes 4 essentiels pour la préparation à un événement… Voir l’article