Défi escaliers - Cause associée
Saviez-vous que 50 personnes reçoivent un diagnostic de cancer chaque semaine en Chaudière-Appalaches?
La Fondation Hôtel-Dieu de Lévis est la cause associée à la course du Défi des Escaliers de Québec. En 2015, la Fondation a lancé la plus grande campagne majeure de l’histoire de la Chaudière-Appalaches. L’objectif est de réaliser neuf projets, totalisant 38 millions de $, pour appuyer l’arrivée de la radiothérapie dans la région en 2019.
Le cancer nous touche tous! Nous vous offrons la possibilité de courir pour quelqu’un de votre entourage! Tous les dons sont importants et permettront d’offrir aux patients et à leur entourage, les meilleurs soins dans un environnement adapté.
 |
Pour les participants qui amasseront 100 $ et plus en dons recevront un foulard (buff) aux couleurs de l’initiative. Vous pourrez ainsi vous afficher comme fier ambassadeur de la cause.
De tout cœur, merci! |
Nouvelles
Améliorer sa performance avant une course
En tant que coureur amateur, au cours des dernières années, j’ai voulu tenter de nouvelles approches pour optimiser ma performance. C’est au gré de plusieurs essais (et de quelques erreurs) que j’ai su trouver une formule qui m’apporte de très bons résultats. Je vous partage donc mes 4 essentiels pour la préparation à un événement… Voir l’article
Un nouveau parcours et un virage plus écoresponsable pour le Trail du Coureur des Bois Duchesnay
Grande nouveauté cette année avec l’ajout d’un parcours approximatif de 34 km. Ce nouveau trajet majoritairement hors des sentiers réguliers permettra aux coureurs de repousser leurs limites en réalisant cette longue distance qui se veut rapide, bien balancée et très diversifiée. Les participants qui termineront la course sous le chrono de 03 : 45 : 00 obtiendront… Voir l’article
Démarrer la saison de course du bon pied
Les températures plus clémentes sont enfin arrivées! Voici quelques conseils pour bien démarrer la saison de course à pied. Au début, se fixer des objectifs est un moyen concret pour bien orienter son entraînement. Les athlètes de haut niveau recourent à cette méthode. Ils se fixent même des objectifs sur une base pluriannuelle. Voici la… Voir l’article
