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Blog - Non classifié(e)

Non classifié(e)

Qu’est-ce que l’entraînement complémentaire?

Durant la saison froide, la neige, la glace et le froid affectent parfois notre motivation à courir dehors. Qu’à cela ne tienne, il y a d’autres activités aérobiques complémentaires pour conserver la forme et la santé. Tour d’horizon. Intégrer le vélo de spinning, l’elliptique ou le simulateur d’escalier à la place de la course à… Voir l’article

Pourquoi la consommation de glucides permet une bonne récupération après un entraînement de haut niveau

Par Lait au Chocolat, partenaire majeur du Demi-marathon de Lévis. Plusieurs croient à tort que manger ou boire des aliments ou boissons nutritives après un entraînement annule la perte d’énergie, fraîchement dépensée. Cela dit, il importe tout de même de consommer des aliments pour maximiser la récupération, et s’entraîner avec autant de vigueur les jours… Voir l’article

Pourquoi courir?

Par Mathieu Roy, ambassadeur Je Cours Qc. La question est simple, mais aussi assez complexe.. À l’inverse on sait très bien pourquoi on ne court pas: il fait trop chaud, il fait trop froid, j’ai mal aux genoux, il pleut, il vente, je n’ai pas le temps… c’est facile de trouver mille raisons pour ne… Voir l’article

Canac vous aide pour vrai!

Par Canac, partenaire officiel du Demi-marathon de Lévis. En prévision du Demi-marathon de Lévis qui se tiendra le 29 août prochain, il est primordial de bien vous préparer, notamment en vous assurant de boire suffisamment. Partenaire de la zone de rafraîchissement, Canac vous aide à relever le défi en vous donnant des conseils avisés pour… Voir l’article

La musique m’a permis de devenir une coureuse

Par Mélissa Pelletier, productrice de contenu pour QUB musique. J’écoute de la musique environ 16 heures sur 24 (calculez là-dedans les heures de sommeil). Quand j’ai décidé de me lancer à la course sur un coup de tête un peu arrosé, entre un «Voudrais-tu participer à une course de 10 kilomètres avec moi?» d’une amie… Voir l’article