icons/play-video

Blog - Trail Coureur des Bois Québec

Trail Coureur des Bois Québec

5 endroits à explorer cet automne!

La Trail du coureur des bois est dans plusieurs mois, mais rien n’empêche qu’en automne, il fait bon courir dans les sentiers.  Parfois, on peut troquer un entraînement de course traditionnel, pour une randonnée en montagne histoire de dégourdir de nouveaux muscles. De la marche à la course, le Québec regorge de sentiers en nature… Voir l’article

Courir de Tasiujaq à Québec

Je travaille au Nunavik, à Tasiujaq, comme infirmière depuis 5 ans. Les problèmes sociaux d’alcool, drogue, violence, suicide et d’abandon scolaire sont malheureusement trop présents. Il n’y a pas de gym et il y a 9 mois d’hiver par année.

Qu’est-ce qui vous motive à faire de la course à pied?

course à pied, course, gestev, québec
Chez Gestev, la course à pied fait partie intégrante du travail et de la routine personnelle. Bien sûr, personne de l’équipe n’est un athlète olympique. L’important c’est de prendre du temps pour soi, de retirer une fierté dans l’accomplissement d’une course et de se sentir bien. Quelques membres de l’équipe ont mis sur papier la motivation première… Voir l’article

Une « playlist » parfaite pour le trail!

playlist, trail, Je Cours Qc, course, Québec
Crédit photo: CHOK Image Vivez l’expérience du Trail du Coureur des Bois Québec, en musique! Notre ambassadeur et grand passionné de course à pied Roch Le Romantique a sélectionné les meilleures pièces musicales…

Comment s’attaquer aux différents sentiers du Québec selon Roch Le Romantique

Roch Le Romantique, course, sentiers, Québec, trail
(Crédit photo: Chok Images) Étant de la ville de Québec, je me trouve très choyé d’avoir les sentiers que nous avons. Nous sommes dans l’un des endroits dans le monde où le terrain et les forêts sont plus présents que l’homme. Depuis mes débuts (2014) dans la course en sentiers, j’ai remarqué trois types de trail qui reviennent régulièrement. Voici mes trucs et astuces pour vous préparer à affronter ce qui vous attends à quelques pas de chez vous.